Диета на основата на кисело мляко, зеленчуци и лек пилешки

Диета на основата на кисело мляко, зеленчуци и лек пилешки бульон оказва помощ за бързо влизане във форма и доставя тялото с потребни субстанции.

Първи ден. Препоръчва се да се употребява единствено кисело мляко, айрян и кефир - от 1 до 1,5 л. Препоръчително е киселото мляко да е нискомаслено.

Втори ден. Киселото мляко е в същите количества, само че към него може да се прибавят и малко зеленчуци и зеленолистни - тараторът е изцяло позволен. Ако към момента ви изтезава апетит, хапнете купчика пилешки бульон с 1 яйце.

Трети ден. Същия като първи - кисело мляко и айрян в общо количество 1 - 1,5 л.

Четвърти ден. Към киселото мляко и айряна можете да добавите 1 плод.

Пети ден. Това е последният ден от диетата - на закуска хапнете кисело мляко, на обяд - пилешки бульон с яйце и зеленолистни, на вечеря - кисело мляко.

В първите дни след приключването на диетата се захранете деликатно, като въвеждате в менюто си плодови и зеленчукови сокове и салати. Чак по-късно включете пилешко месо на пара и последователно се върнете към нормалния си режим на хранене.

източник: mila.bg