Диета без захар
Диета без захар за 3 дни трансформира изцяло тялото ви. Топи непотребните мазнини.
Най-честата причина за наднорменото тегло е потреблението на храни, които съдържат прекалено много въглехидрати, захари и мазнини. За страдание, постоянно не осъзнаваме какъв брой захар поемаме всеки ден. Появяват се странични резултати като отмалялост, наднормено тегло, промени в настроението, комплициране, бодърствуване.
Безалкохолните питиета, употребявани всеки ден, съдържат доста добавена захар. Освен това, сериозна заплаха съставляват сладоледите, киселото мляко, утринното кафе, сладкишите, енергийните питиета, мюслито и други Високите равнища на захар усилват вероятността от развиване на диабет, рак на гърдата и сърдечно-съдови болести.
Представяме ви диета, която ще понижи количеството захар, което приемате. Захарта може да провокира взаимозависимост след известно време и тялото ви желае от ден на ден и повече от нея. Спазването на диетата ще ви помогне да преодолеете зависимостта си от захарта.
Първи ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или горски плодове или 3 яйца.
Лека закуска: 1 чаша орехи
Обяд: 1 брой пилешки гърди с тиквени семки, бадеми или фасул.
Вечеря: мазна риба или сьомга с броколи и гъби
Втори ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или горски плодове или 3 яйца
Лека закуска: 1 чаша лешници
Обяд: тиквички, лимон
Вечеря: фасул, варени зеленчуци или тресчица и изгорял самун
Трети ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или горски плодове или 3 яйца
Лека закуска: 1 чаша лешници
Обяд: пилешки гърди с лимонен сок или печено пиле на фурна с черни маслини, мащерка и лук
Вижте още: Грижа за напуканите пети
Вечеря: чорба с лук или паста с босилек, гъби и домати
Трябва да пиете доста вода или чай без захар всеки ден.
Спазването на тази лесна диета без захар ще ви донесе мечтаните резултати.
