Диабетът е едно от най-коварните заболявания, които могат да останат

Диабетът е едно от най-коварните болести, които могат да останат скрити задълго и да поразят доста органи и системи. До огромна степен той се въздейства от храненето, макар че храната не е единственият фактор, който може да го отключи. И въпреки всичко, от храната зависи дали кръвната захар и инсулинът ще се покачат или ще останат постоянни без внезапни скокове и спадове.

Когато имате диабет, някои храни са непрепоръчителни, други са напряко неразрешени. Те покачват прекомерно доста и прекомерно внезапно кръвната захар, което провокира вълна от отрицателни процеси в тъканите и органите. Ето за какво е най-добре да ги избягвате изцяло.

Сред най-забранените храни при диабет се открояват пет, които имат най-силно негативен резултат върху здравословното положение.

Кои са петте най-вредни храни при диабет?

Бял самун

Белият самун и всичко приготвено от бяло пшеничено брашно е неразрешено при диабет. Белият самун и тестото от бяло брашно имат доста висок гликемичен показател, което значи, че покачват внезапно и прекомерно кръвната захар.

Рафинираното бяло брашно е лишено от скъпите фибри и протеини, съдържащи се в задачите зърна, което го прави нездравословно както при диабет, по този начин и по принцип. По същата логичност белият ориз е непрепоръчителен при диабет за разлика от кафявия, черния и аления, които са пълнозърнести.

Сушени плодове

С плодовете като цяло би трябвало да се внимава, в случай че имате диабет. Но сушените плодове са по-скоро неразрешени и би трябвало да се заобикалят напълно, тъй като те са доста по-концентрирани откъм захарен състав от пресните. Това е по този начин, тъй като при дехидратирането им захарите се концентрират и насищат в пъти повече, в сравнение с при пресните плодове.

Мляко

Прясното мляко не е най-хубавият избор при диабет. Млечните артикули покачват кръвната захар, тъй като съдържат въглехидрати и могат да влошат инсулиновата устойчивост. Киселото мляко е изключение. От него можете да си позволявате по една чаша дневно.

Плодови сокове

Прясно изцедените плодови сокове са известни като здравословен избор, към който доста хора се стремят, пишат от Az-jenata. Те обаче не знаят, че плодовите сокове са доста съсредоточени на захари, което ги прави неприятен избор при диабет, а и освен.

Те са лишени от огромна част от фибрите, които участват в задачите плодове. Консумацията им, изключително на гладно, може да увеличи кръвната захар до няколко пъти.

Пържени, печени картофи, картофено пюре

Картофите във всичките им форми не са подобаваща храна за диабетици. Те имат доста висок гликемичен показател. Това важи изключително за картофеното пюре и варените картофи. Сред всички разновидности на подготвяне тези два покачват още повече гликемичния показател на картофите и ги вършат неразрешен избор при диабет.