Детокс програма със смути е един от най-популярните и ефективни

Детокс стратегия със смути е един от най-популярните и ефикасни способи за разчистване на организма и подкрепяне на отслабването. За тези, които желаят да се усещат по-енергични, да смъкват непотребни килограми и да имат сияйна кожа, този 21-дневен детокс със смути е отличен избор. Комбинацията от краставица, лимон, секлъри (сок от целина), зелена ябълка, спанак и джинджифил е мощна за разчистване на тялото, ускорение на метаболизма и възстановяване на положението на кожата.
Какви са изгодите от съставките?
Краставица – Тя е с високо наличие на вода, което спомага за хидратация на тялото и кожата. Освен това, краставицата съдържа антиоксиданти и субстанции, които подкрепят намаляването на възпаления и балансирането на водния баланс в организма.

Лимон – Лимонът е богат на витамин С, който има антиоксидантни свойства и оказва помощ за стимулиране на имунната система. Той също по този начин е прочут с детоксикиращите си свойства, защото подкрепя изчистването на токсините от организма и предизвиква здравето на кожата.

Секлъри (сок от целина) – Целината е отличен източник на фибри, витамини и минерали, които подкрепят храносмилането и изчистването на организма от отрови. Тя също по този начин е натурален диуретик, който оказва помощ за елиминирането на непотребната вода и подуването.

Зелена ябълка – Зелена ябълка е нискокалорична и богата на фибри, което спомага за ускорение на метаболизма и надзор на апетита. Тя също по този начин е потребна за храносмилателната система и способства за здравето на кожата.

Спанак – Спанакът е цялостен с витамини A, C и K, които оказват помощ за здравето на кожата и усъвършенстват циркулацията на кръвта. Той също по този начин съдържа антиоксиданти, които поддържат организма здрав и оказват помощ за понижаване на възпаленията.

Джинджифил – Джинджифилът е прочут със своето противовъзпалително деяние и е отличен за стимулиране на метаболизма. Той също по този начин оказва помощ за възстановяване на храносмилането и може да понижи подуването на стомаха.
Рецепта за детокс смути
Необходими съставки:

1/2 краставица

1/2 лимон (сок)

1 чаша свеж сок от целина (секлъри)

1 зелена ябълка (обелена и нарязана)

1 чаша спанак (свеж)

1 см парче джинджифил (обелен)

Начин на подготвяне:

Измийте добре всички съставки.

Нарежете краставицата и ябълката на дребни части.

Стиснете сока от лимона.

В блендер поставете всички съставки – краставица, ябълка, сок от целина, спанак, джинджифил и лимонен сок.

Добавете малко вода, в случай че смутито ви се коства прекомерно гъсто, и блендирайте до приемане на гладка консистенция.

Разсипете в чаша и сервирайте незабавно.
Как и по кое време да се пие?
Препоръчва се смутито да се употребява заран на празен корем, с цел да се започва деня с сила и да се подкрепи храносмилането. Можете да пиете смутито всекидневно за 21 дни. Тази стратегия може да бъде комбинирана с лека диета и умерена физическа интензивност за по-добри резултати.
Очаквани резултати
Отслабване – Този детокс смути е богат на фибри и потребни хранителни субстанции, което може да помогне за понижаване на апетита и подкрепяне на метаболизма. В резултат на това може да има последователно понижаване на килограмите, изключително в случай че се комбинира с деен метод на живот и уравновесено хранене.

Почистване на кожата – Съставките в смутито, като лимон, джинджифил и спанак, имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ да се усъвършенства положението на кожата. Можете да очаквате по-свеж и чист тип на кожата, понижаване на акне и други кожни проблеми.

Повишена сила и жизнеспособност – Заедно с елиминирането на токсините от организма, детокс смутито може да ви обезпечи повече сила и да усъвършенства общото ви въодушевление.

Подобрено храносмилане – Благодарение на наличието на фибри и натурални съставки, като целина и джинджифил, смутито ще подкрепи здравословното храносмилане и ще понижи подуването на стомаха.