67-годишната Денис Остин позира по бански, докато призовава последователите си да се „грижат за себе си“ и никога да не смятат грижата за себе си за „егоистична“
Дениз Остин беше забелязана в черно бански, до момента в който седеше на тревата и отдели малко време, с цел да показа най-хубавия си съвет за уелнес, който е да се грижиш за себе си
„ Тонизирайте се във вторник!!! 3 извършения, които можете да вършиме без никакво съоръжение!!' Дениз написа. „ Натоварвайте дупето и краката си, цялото си ядро и вътрешната и външната част на бедрата с тези придвижвания. Само една минута всяка и ще почувствате изгарянето. Обичам извършения като това, които можете да вършиме на всички места!!!'
Авторът Get Energy добави: „ Моето приложение има стотици цялостни тренировки, които можете да вършиме напряко в личния си дом, изтеглете през днешния ден и започнете безвъзмезден експериментален интервал, с цел да дадете опит!'
И след повече от четири десетилетия помагане на дамите да влязат във форма, Денис в този момент споделя своите препоръки и трикове за поддържане на форма над 50.
Прочетете целия текст »
