12 Ранни предупредителни признака за деменция
Деменцията е термин, който се отнася до понижаване на умствените качества, което се демонстрира със признаци като загуба на паметта и затруднено мислене. Това е извънредно положение, което визира живота както на жертвите, по този начин и на техните фамилии. 12 ранни предупредителни признака за деменция
1. Проблеми с краткосрочната памет
Проблемите с краткосрочната памет са един от най-честите ранни признаци на деменция. Първоначално тези промени са доста фини, карат човек да си спомня събитията от минали години, без да помни скорошни събития.
Те също по този начин не могат да си спомнят къде са поставили нещо или за какво са отишли някъде.
2. Трудност при избора на вярната дума
Когато човек има усложнения при избора на вярната дума, е доста евентуално да се развие деменция.
3. Промени в настроението
Промените в настроението са различен постоянно срещан ранен симптом на деменция. Неговите жертви постоянно се оказват депресирани за къс интервал от време.
В допълнение към това е допустима смяна в личността, което значи, че в случай че някой, който е бил свенлив, може да стане разговорлив.
4. Летаргия
Летаргия е доста постоянно срещана при тези в ранните стадии на деменция. Жертвите евентуално ще изгубят интерес към всичко, даже към неща, които преди са харесвали.
5. Трудности при правене на проекти или решение на проблеми
Хората в ранните стадии на деменция постоянно срещат компликации при правенето на проекти или опитите да изпълнят проект, който са основали преди този момент. Други може да срещнат проблеми, когато се пробват да се оправят с числата.
6. Трудности при осъществяване на естествени ежедневни действия
Друг доста постоянно срещан признак на деменция е, че е мъчно да се правят елементарни ежедневни действия, които преди са били лесни.
7. Трудно схващане на времето
Времето е релативно и асоциациите с бъдещето, сегашното или предишното могат да бъдат сложни.
8. Трудности при разпознаването тук-там
Жертвите от време на време може да не разпознават познати места и даже къщата може да им наподобява непозната.
9. Проблеми с правописа
Точно както тези хора мъчно намират вярната дума, те също имат компликации при избора на вярната дума, когато става въпрос за правопис, което прави работата им по-трудна.
10. Повторения
Повтарянето на това, което към този момент са споделили няколко пъти по-рано в диалога, е различен признак, който би трябвало да се търси при човек, измъчен от деменция.
11. Опитите се да избягвате смяна
Макар че доста хора просто не обичат смяната, този знак може да бъде плашещ при хората с деменция.
12. Неуспешно следване на сюжетна линия
Както беше разисквано по-рано, хората с деменция евентуално имат усложнения с фокусирането и концентрацията. Това постоянно се демонстрира като неспособност за следване на сюжета, до момента в който гледате кино лентата.
Как да се предпазите от деменция? Деменцията ще засегне от ден на ден хора през идващите десетилетия.
Съвсем не преувеличаваме. Даваме ви достоверна информация, която е добре да знаете.
А ето и аргументите:
Продължителността на живота се усилва. Това значи, че броят на възрастните хора, при които риска от появяването на невродегенеративни заболявания като болест на Алцхаймер или друга форма на деменция не могат да бъдат избегнати на процедура, ще се усилва.
Ще се сблъскаме със обстановка, която не е била типична за предходните години.
Ето за какво в този момент е най-подходящото време за експертите в региона на науката и медицината да откриват нови способи за лекуване и ранно диагностициране на тези болести.
Грижата за здравето става все по-важна част от живота ни. Добре е да включим и натурални способи за битка с деменцията.
Днес бихме желали да ви разкажем за 5 ефикасни метода за битка с тази болест.
1. Стимулирането на мозъка: доста повече от решение на судоку
Стимулирането на мозъка защищава от деменция.
Стимулирането на мозъка е извънредно значимо за попречване появяването на когнитивни нарушавания.
Говорим за неповторимата дарба на мозъка наречена невропластичност, която ни разрешава да вършим нови връзки и да доизграждаме нервната тъкан.
Много от вас ще си помислят, че решаването на кръстословици и судоку е задоволително за задачата, само че в реалност не е по този начин.
За да се предпазите от появяването на деменция са ви нужни обществени контакти, другарство и нови провокации. Имате потребност да научавате нови неща, да разширите кръгозора си, да се смеете, да спорите, да се вдъхновявате от хората към вас.
Мозъкът ви „ се съживява “, когато учите нови неща (колкото са по-сложни, толкоз по-добре). Например усвояването на нов музикален инструмент на 70 годишна възраст прави чудеса за когнитивното ви здраве.
2. Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини защищават от деменция.
Рибеното масло е една от най-хубавите храни за мозъка ви както и орехите, авокадото и всички артикули, богати на омега-3 мастни киселини.
Тези натурални субстанции усъвършенстват действието на мозъка, грижат се за сърцето и защищават от невродегенеративни болести с напредването на възрастта.
Винаги е добре да измененията метода си на хранене и да добавите храни, богати на омега-3 мастни киселини и витамини.
3. Връзката сред аспирина и здравето на мозъка
Някои наблюдателни изследвания, както и публикации, като тази оповестена в английския вестник Telegraph потвърждават, че продължителния банкет на аспирин понижава риска от появяването на заболяването на
Аспиринът, одобряван в дребни количества и след избрана възраст, пази клетките на мозъка.
Ацетилсалициловата киселина (аспиринът) понижава възпалението на мускулите и ставите и предотвратява мозъчното увреждане и загубата на неврони.
Аспиринът разрежда кръвта и по този начин защищава от инфаркт, както и от мозъчно-съдови болести.
Никога не започвайте без да пита приема на аспирин и то всекидневно.
Вашият невролог ще проучва положението ви и рисковите фактори, с цел да реши дали да ви изпише или не дребна ежедневна доза аспирин.
4. Упражнения и средиземноморска кухня
Средиземноморската храна защищава от деменция
Полезното меню, богато на омега-3 мастни киселини би трябвало да съдържа и храни с високо наличие на фибри, пресни плодове и зеленчуци, прясно месо и ядки.
Освен това една дребна чаша алено вино дневно може да усъвършенства здравето на сърцето и мозъка ви.
Средиземноморската кухня е неповторим образец за здравословно хранене, към която можете да се придържате.
Консумацията на зехтин и ориз, заместването на готовите храни със сезонни и натурални артикули ще ви обезпечи необикновено количество извънредно потребни минерали, витамини и антиоксиданти.
Запомнете: с цел да оптимизирате качеството си на живот и да се предпазите от появяването на деменция не би трябвало да забравяте и значимостта на физическата интензивност.
Бъдете дейни всеки ден, разхождайте се, плувайте, танцувайте, карайте колело, качвайте стълби, вместо да стоите пред тв приемника вечер.
Не пропускайте и: Открийте първите признаци на Деменция в точния момент
5. Ако желаете да се предпазите от деменция, погрижете се за сърцето си
В тази публикация ви разказахме по какъв начин да се погрижите за мозъка си, да подобрите връзките сред невроните и да се уверите, че приемате задоволително хранителни субстанции, които ще ви предпазят от появяването на проблеми.
Но има още един фактор, който не можем да пренебрегнем: не можете да се грижите за мозъка си, без да поддържате крепко сърцето си, тъй като то ще изгуби силата и устойчивостта си.
Ето за какво е жизненоважно да следите следните неща:
Трябва да контролирате равнището си на холестерол.
Следете кръвната си захар.
Грижете се за кръвното си налягане.
Избягвайте наднорменото тегло.
И най-после, нещо доста значимо, би трябвало да се грижите за прочувствения си живот, който може да ви сътвори доста проблеми.
Стресът и тревогата са измежду главните врагове на сърцето и мозъка ви.
