Дехидратацията е нещо, което може да ни споходи през всеки

Дехидратацията е нещо, което може да ни споходи през всеки един сезон. Затова е значимо постоянно да имаме на разположение питателна, здравословна, детоксикираща напитка, подобаваща за месеците, в които се намираме.

Затова през днешния ден ще ви дадем концепция за това да си извършите лесна есенна плодова вода, с която да зареждате тялото си с сила и прохлада до края на есента.

За нея ще са ви нужни:

1 ябълка
1 синя слива
1 круша
2 канелени пръчици

Нарежете плодовете в кана с вода, по-късно прибавете канелените пръчици.

Пийвайте от ароматната есенна напитка всяка заран, пийте по най-малко литър от нея дневно.

И не забравяйте, че мощната имунна система има потребност от доста хидратация - по тази причина пийте най-малко по 2 литра вода всекидневно.