Неочакваните ползи от дъвченето на дъвка
Дъвченето на дъвка е табиет , с който освежаваме дъха си или от време на време просто убиваме скуката. Но, става известно, от него има и редица изгоди, за които евентуално не сме се замисляли.
Мозък
Според учени от университета St. Lawrence, когнитивните ни функционалности, паметта и цялостната успеваемост на мозъка се усъвършенстват, когато дъвчем дъвка. Това се дължи на засиления приток на кръв към главата поради дъвкателната функционалност. Той усилва и притока на О2 с 25-40%, с което мозъкът ни се избистря, а ние ставаме много по-наблюдателни и запаметяващи.
Стрес
Оказва се, че една от техниките за битка със напрежението и тревогата, паралелно с дихателните извършения, е дъвченето на дъвка. С него заместваме някои нездравословни привички, които ни успокояват - като да си гризем ноктите да вземем за пример.
Самото дъвчене също работи успокояващо и понижава равнищата на хормона на напрежението кортизол. Но хубавото в този случай е, че не се доставяме с ненужни калории. А участници в проучване, които дъвчат дъвка по два пъти дневно, след 14 дни са посочили доста по-ниски равнища на стрес и тревога.
Тегло
Ако изберем да дъвчем дъвка, когато сме напрегнат, вместо да посегнем към някоя нездравословна храна, това сигурно ще е от изгода за тежестта ни. Най-добър е резултатът, когато сменяем с дъвка някое от ненужните междинни хранения, които включват вафла да вземем за пример. С времето тялото ни ще свикне, че в действителност няма потребност от тези калории.
Гадене
Производството на повече слюнка при дъвченето на дъвка подкрепя храносмилането и предотвратява стомашните раздразнения. Освен че подтиква храносмилателната система, дъвката е също толкоз ефикасна против гадене, колкото и медикаментите, основани точно с тази цел, предава The Healthy.
Чревна функционалност
Дъвката оказва помощ по още един метод да ни е леко на стомаха - със своя лаксативен резултат. Произведените стомашни сокове подтикват функционалността на червата и предотвратяват запека.
Златни препоръки за здрав корем
Какво да вършим и какво - не
Киселини и рефлукс
Ползите на храносмилателната система обаче не стопират дотук. Ако страдаме от неприятни киселини или рефлукс, решението им може би се крие точно в пакетчето с дъвки. С дъвченето слюнката ни става по-алкална и киселините се обезвреждат, а възпалението понижава.
Мозък
Според учени от университета St. Lawrence, когнитивните ни функционалности, паметта и цялостната успеваемост на мозъка се усъвършенстват, когато дъвчем дъвка. Това се дължи на засиления приток на кръв към главата поради дъвкателната функционалност. Той усилва и притока на О2 с 25-40%, с което мозъкът ни се избистря, а ние ставаме много по-наблюдателни и запаметяващи.
Стрес
Оказва се, че една от техниките за битка със напрежението и тревогата, паралелно с дихателните извършения, е дъвченето на дъвка. С него заместваме някои нездравословни привички, които ни успокояват - като да си гризем ноктите да вземем за пример.
Самото дъвчене също работи успокояващо и понижава равнищата на хормона на напрежението кортизол. Но хубавото в този случай е, че не се доставяме с ненужни калории. А участници в проучване, които дъвчат дъвка по два пъти дневно, след 14 дни са посочили доста по-ниски равнища на стрес и тревога.
Тегло
Ако изберем да дъвчем дъвка, когато сме напрегнат, вместо да посегнем към някоя нездравословна храна, това сигурно ще е от изгода за тежестта ни. Най-добър е резултатът, когато сменяем с дъвка някое от ненужните междинни хранения, които включват вафла да вземем за пример. С времето тялото ни ще свикне, че в действителност няма потребност от тези калории.
Гадене
Производството на повече слюнка при дъвченето на дъвка подкрепя храносмилането и предотвратява стомашните раздразнения. Освен че подтиква храносмилателната система, дъвката е също толкоз ефикасна против гадене, колкото и медикаментите, основани точно с тази цел, предава The Healthy.
Чревна функционалност
Дъвката оказва помощ по още един метод да ни е леко на стомаха - със своя лаксативен резултат. Произведените стомашни сокове подтикват функционалността на червата и предотвратяват запека.
Златни препоръки за здрав корем
Какво да вършим и какво - не
Киселини и рефлукс
Ползите на храносмилателната система обаче не стопират дотук. Ако страдаме от неприятни киселини или рефлукс, решението им може би се крие точно в пакетчето с дъвки. С дъвченето слюнката ни става по-алкална и киселините се обезвреждат, а възпалението понижава.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ