Тези 8 навика ни карат да се разболеем, вижте кои са
Държите четките за зъби близо една до друга и обядвате пред компютъра? Кои са останалите привички, които усилват риска от грип.
Нередовно миене на ръцете
Водата и сапунът са най-лесният и явен метод да се предпазим от грип, който за жалост много хора подценяват. Всеки ден се допираме до разнообразни мръсни повърхности - банкови карти, мобилни телефони, компютри. Колкото по-често миете ръцете си, толкоз по-добре ще се предпазите от вирусите.
Мръсни движимости
Оставяте чантата си на пода в ресторанта, след което я носите у дома. Или пък портмонето ви пада инцидентно на земята и го прибирате. Това е пътят, по който се популяризират вирусите. Редовно минавайте движимостите, които изнасяте от у дома, с мек парцал, натопен в разтвор от вода и сапун. Правете го по-често през грипния сезон.
Четките за зъби са прекомерно близо една до друга
Вирусите на грипа и стафилококите нормално „ живеят” на четката ни за зъби. Затова по опция дръжте четките на членовете на фамилията по-далече една от друга, а най-добре ползвайте защитни капачета.
Мръсни дръжки на вратите
Когато забърсваме праха у дома, постоянно забравяме за дръжките на вратите и мебелите. А точно те са измежду „ горещите” точки, които усилват риска от грип. В идеалния случай би трябвало да ги дезинфекцирате с вода и сапун всеки ден, а в случай че в дома има болен, това е наложително.
Обяд на работното място
Работното бюро в действителност е едно много мръсно място, даже и да се почиства всеки ден. Затова да обядвате пред компютъра е много неприятна концепция. Ако нямате опция да излезете, преди да хапнете, забършете плота с мокри антибактериални кърпички.
Не почиствате телефона си
Според лекарите към 16% от рисковите бактерии се натрупват на повърхността на мобилния ни телефон. Затова постоянно го почиствайте с антибактериална салфетка.
Липса на киселомлечни артикули в менюто
Пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко, са ефикасна профилактика против грип - до този извод са стигнали канадски учени. Според техните заключения пробиотиците оказват помощ за попречване на инфекции на горните дихателни пътища.
Не сменяте постоянно спалното си долни дрехи
Не напълно чистите чаршафи са същински парадайс за вирусите. Максималният перид за промяна на спалното долни дрехи е две седмици, само че в сезона на грипа е целесъобразно да го вършиме по-често.
Нередовно миене на ръцете
Водата и сапунът са най-лесният и явен метод да се предпазим от грип, който за жалост много хора подценяват. Всеки ден се допираме до разнообразни мръсни повърхности - банкови карти, мобилни телефони, компютри. Колкото по-често миете ръцете си, толкоз по-добре ще се предпазите от вирусите.
Мръсни движимости
Оставяте чантата си на пода в ресторанта, след което я носите у дома. Или пък портмонето ви пада инцидентно на земята и го прибирате. Това е пътят, по който се популяризират вирусите. Редовно минавайте движимостите, които изнасяте от у дома, с мек парцал, натопен в разтвор от вода и сапун. Правете го по-често през грипния сезон.
Четките за зъби са прекомерно близо една до друга
Вирусите на грипа и стафилококите нормално „ живеят” на четката ни за зъби. Затова по опция дръжте четките на членовете на фамилията по-далече една от друга, а най-добре ползвайте защитни капачета.
Мръсни дръжки на вратите
Когато забърсваме праха у дома, постоянно забравяме за дръжките на вратите и мебелите. А точно те са измежду „ горещите” точки, които усилват риска от грип. В идеалния случай би трябвало да ги дезинфекцирате с вода и сапун всеки ден, а в случай че в дома има болен, това е наложително.
Обяд на работното място
Работното бюро в действителност е едно много мръсно място, даже и да се почиства всеки ден. Затова да обядвате пред компютъра е много неприятна концепция. Ако нямате опция да излезете, преди да хапнете, забършете плота с мокри антибактериални кърпички.
Не почиствате телефона си
Според лекарите към 16% от рисковите бактерии се натрупват на повърхността на мобилния ни телефон. Затова постоянно го почиствайте с антибактериална салфетка.
Липса на киселомлечни артикули в менюто
Пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко, са ефикасна профилактика против грип - до този извод са стигнали канадски учени. Според техните заключения пробиотиците оказват помощ за попречване на инфекции на горните дихателни пътища.
Не сменяте постоянно спалното си долни дрехи
Не напълно чистите чаршафи са същински парадайс за вирусите. Максималният перид за промяна на спалното долни дрехи е две седмици, само че в сезона на грипа е целесъобразно да го вършиме по-често.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ