Дълго време се опитвате да премахнете сутрешното си кафе, но

Дълго време се пробвате да премахнете утринното си кафе, само че безрезултатно? Факти, които ще ви оказват помощ да се разделите с кофеина или най-малко да намалите количеството му до най-малко.

Според статистиката 64% от хората постоянно пият кафе, 54% - чай. На трето място по известност са лимонадата и другите питиета – желани са от 27% от хората. Отдавна е потвърдено какъв брой бързо се придобива пристрастяването към кофеина и какъв брой мъчно е да се откаже човек по-късно. Според учените даже хора, които преди са пиели единствено по една чаша кафе дневно, могат да изпитат неприятни признаци - те обаче няма да продължат доста дълго. Има десетки аргументи, заради които би трябвало да изключим доста храни с кофеин.

Може да страдате от главоболие

Кофеинът е нож с две остриета, когато става въпрос за главоболие. Оказва се, че несъразмерната му приложимост постоянно води до неприятни признаци, а цялостното му отменяне води до няколко болести. Науката изяснява механизма на това събитие. Факт е, че попаднал в тялото, кофеинът свива кръвоносните съдове с към 27%. След цялостното му премахване пролуките в съдовете се връщат към предходните си размери. И двата процеса могат да бъдат съпроводени от главоболие.

Може да отслабнете малко
Защо да пием утринното си кафе с късче масло в него?
Кафето безспорно е измежду най-популярните питиета в целия свят. Привържениците на кофеиновия балсам са в действителност доста. Има хора, които дор...
Прочети повече
Пълното отричане от кафе, чай и газирани питиета в действителност може да ви помогне да отслабнете. Въпреки че една чаша кафе съдържа единствено 2 kcal. И по този начин, огромна чаша карамелено макиато с 2% мляко доставя на тялото ви 250 kcal и 33 грама захар. Само си помислете какъв брой спомагателни калории печелите, като си купувате кафе в придвижване?

Може да получите запек

Кофеинът има местен провокиращ резултат, който подтиква храносмилателната система. Проучванията демонстрират, че при внезапен отвод от кофеин може да има усложнения с освобождението на червата. Ако решите да измененията радикално навиците си, не забравяйте да увеличите приема на чиста вода и богати на фибри зеленчуци и плодове.

Ще спите по-добре

Доказано е, че кофеинът въздейства директно върху нашите цикли на пробуждане и сън. Всъщност билковият чай или даже топла вода ще ви ободрят също толкоз добре.
Кафето – обичаната напитка
Всички обичаме ободряващо кафе заран. Не е загадка, че от време на време, с цел да се събудим, би трябвало да изпием чаша от вълшебната напитка и едвам то...
Прочети повече
Недостатъчна сила за организма

И въпреки всичко е невероятно да се отхвърли, че кафето е стимулант. И макар че резултатът на кофеина е временен (обикновено етапа на активност продължава не повече от час), това е времето, когато индивидът, който е привикнал с напитката, се усеща най-ефективен. При цялостен отвод от кафе, чай и други кофеинови питиета може да се почувствате сънливи през първите няколко дни. За да избегнете този миг, намалявайте дозата си кофеин последователно – да вземем за пример пийте кафе на всеки няколко дни и запълвайте празнините с кафе без кофеин или напитка от цикория.

Зъбите ще станат по-бели

Пълният отвод от кафе и чай значи, наред с другите неща, довиждане на грозните тъмни петна по емайла (и до неговото унищожаване).

Поздравления, вие сте на път към по-бяла усмивка!

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори