Когато си говорим сами на себе си, караме мозъка да работи по-добре
Да си приказваш самичък в действителност е потребно за здравето, демонстрира научно проучване, представено от " Елит дейли ". Говоренето кара мозъка да работи по-добре, оказва помощ за организирането на мислите, изпълняването на задания и самообучението, излиза наяве от опитите на психолозите Дейниъл Суигли и Гари Лупиян.
Те са предиздвикали 20 души да потърсят тъкмо избран предмет в супермаркета – един път, до момента в който мълчат, и повторно, до момента в който повтарят името на предмета на глас. Оказва се, че до момента в който са говорили, изследваните са изпълнили задачата доста по-лесно. Това работи обаче, единствено в случай че знаете какво тъкмо търсите.
" Говоренето на себе си не всеки път оказва помощ ", прецизира Лупиян. " Ако не знаете по какъв начин наподобява търсения обект, да му кажете името няма да помогне или даже ще ви забави. От друга страна, в случай че знаете, че бананите са жълти и имат тъкмо избрана форма, като изговорите думата " банан ", ще активирате тези образни познания и ще го откриете по-лесно. "
Децата също употребяват този метод, с цел да си оказват помощ в заучаването на ежедневни действия. По-големите деца запомнят и се оправят по-лесно с разнообразни занимания, като ги изговарят в процеса на деяние и си дават указания сами, написа БГНЕС. Що се отнася до по-възрастните, диалозите със себе си им оказват помощ да провеждат личните си мисли. Да обсъдиш със самия себе си идни провокации и да обмислиш стъпките, с които ще се оправиш с тях, също оказва помощ доста, излиза наяве от проучванията.
