Да си говориш сам не е патология, казва психологът Дария

Да си приказваш самичък не е патология, споделя психологът Дария Яушева, в противен случай, оказва помощ за понижаване на равнищата на тревога. Освен това разговорът със себе си ви разрешава да структурирате мисленето си и да разберете по-добре страстите си, оповестява NEWS.ru.

В логиката на психиката е прочут по този начин нареченият „ способ на гуменото пате “. Това включва изявление на вашите мисли и хрумвания по дадена тематика. Това оказва помощ да се проучват наличните варианти за решение, да се огледа обстановката от нов ъгъл и да се откри нов излаз.

Говоренето за комплицирани проблеми и мисленето на глас оказва помощ да организирате мислите си, отбелязва специалистът. Разговорът със себе си не е знак за проблеми с психологичното здраве, а изцяло здравословен табиет.

Подобни диалози обаче не би трябвало да стават натрапчиви и да пречат на всекидневието.

Ако човек има мислени събеседници, които не може да разграничи от същинските, или монологът съдържа нападателни и заплашителни изречения, той би трябвало неотложно да се свърже със експерт.Преди време психиатър разкри по какъв начин можем да разбираем депресията от неприятното въодушевление. Лошото въодушевление има съответна причина и изчезва за един-два дни. Ако отрицателният прочувствен декор не е подбуден от съответна причина и продължава дълго време, би трябвало да се консултирате със експерт. Когато сте депресирани, естествените наслади от живота стопират да ви доставят наслаждение. Появяват се и отрицателни мисли.