Да се опитвате да постигнете съвършенство навсякъде, да докажете на

Да се пробвате да постигнете съвършенство на всички места, да докажете на целия свят, че не сте неприятен човек, непрекъснато да сравнявате себе си и достиженията си с другите - всичко това демонстрира развиването на комплекс за непълноценност. Повече за този проблем описа психологът Олга Романов.

Чувството за непълноценност може съществено да повлияе на живота ви. Нека изброим предупредителните камбани, които алармират за съществуването на този комплекс.

Комплекс за непълноценност: аргументи за пораждане

Комплексът за непълноценност е отрицателно мнение на индивида за самия себе си и за качествата, които са му присъщи. Често подобен комплекс се заражда в детството, когато:

- родителите съпоставят детето си с други деца;

- не задоволяват главните му потребности от грижи и подкрепа;

- подценяват възприятията и страстите му.

Всеки крах комплексът за непълноценност прави пагубен. Освен това този комплекс включва идеализирана визия за това какъв би трябвало да бъде човек, с цел да бъде харесван от всички.

Признаци на комплекса за непълноценност

1. Несигурност

Неувереността в себе си се показва в демонстрация на ниска самокритика. Такъв човек е податлив да води вътрешен сериозен разговор, той постоянно търси дефекти в себе си, непрекъснато се съмнява в дейностите и постъпките си, обезценява достиженията си.

2. Защитна обвивка

Един от клопките, в които се крие възприятието за непълноценност, се основава на избягването на дълготрайни връзки. Като се държи по този метод, човек има вяра, че никой няма да се приближи прекалено много до него, няма да види минусите му и няма да го нарани. Защитната обвивка е черупката, зад която е най-лесно да се скрият възприятията и мислите на индивида.

3. „ Аз съм по-добър от всички останали. “

Когато човек не има вяра в своята стойност - той компенсира със статус, надзор, пари и прояви на егоизъм. Някои хора опаковат ниската си самокритика в маркови облекла, като в същото време демонстрират доминация, обезценяване, надменност и грандомания.

4. Страх от неуспех

Човек с комплекс за непълноценност се пробва да заобикаля всичко ново. Страхува се да смени работата си, да поеме план, да пътува до различен град, да опита нещо, за което от дълго време мечтае. Избягването на нови провокации идва от страха от неуспех.

5. Зависимост от мнението на другите

Силно предпочитание да получи утвърждението на другите, висока сензитивност към рецензия. Ако човек не получи самопризнание, той най-често се разстройва.

6. Чувствителност към похвали

Търсене на измама или скрито подчертаване на негов минус - всичко това се крие в мислите на човек с комплекс за непълноценност сега на комплимент. Но в това време той безусловно не възприема рецензията и е доста уязвим към нея.

Как да се отървете от комплекса за непълноценност

- Признайте цената си. Трябва да осъзнаете, че би трябвало да се обичате без причина. Отърсете се от страха, че няма да бъдете харесани от някого, и в това време направете лист на мощните си страни и достиженията си.

- Общувайте повече. Виждайте се по-често с приятелите си, създавайте нови познанства, общувайте с сътрудници. Колкото повече поддържате връзка, толкоз по-малко са предразсъдъците към вашата малоценност.

- Опитайте се да извършите смяна. Промяната е необикновено лечебна за индивида. Решете да се преместите, да промените активността си, да отидете в различен град на екскурзия, да посетите концерт или галерия, да се запишете на забавен курс.

- Отървете се от виновността. Достатъчно е да си кажете: „ Прощавам си за всичко “.