Рестарт на кожата през пролетта - съвети за грижа и възстановяване
Да преборим пролетната отмалялост и да се освежим с тези няколко лесни съвета
Отново е пролет и е време за рестарт, за нови проекти, за ободряване и разкрасяване. Топлите слънчеви дни стават от ден на ден, малко по малко зимните палта биват сменени от леки връхни облекла и още веднъж започваме да кроим проекти за пътешествия и екскурзии.
Сега е идеалният миг да подновим и своята бюти рутина, с цел да тонизираме кожата си, да я подхраним след дългите студени месеци и да я подготвим за идващото слънце. Следвайте тези няколко съвета, с цел да преборите пролетната отмалялост и да се снабдите с ударна доза прохлада за идния сезон:
1. Вода, вода и още веднъж вода
Няма да ни омръзне да го повтаряме - пиенето на задоволително количество вода може напълно да преобрази както външния тип, по този начин и тонуса и настроението. Приемът на 1,5 до 2 литра вода дневно подтиква вярното действие на метаболитните процеси в тялото. Водата оказва помощ за изхвърляне на токсините, за укрепване и подмладяване на кожата. Подарете си нов термос или бутилка в свежи пролетни цветове - носете я със себе си на работа и по този начин ще е по-лесно да пиете вода през целия ден. След единствено няколко дни ще усетите забележима смяна в себе си - ще бъдете по-свежи и с по-сияен загар.
2. Да се завърнем към природата
Използвайте хубавото време през уикендите, с цел да организирате къси планински преходи или разходки измежду природата с обичаните си хора. Няма нищо по-зареждащо от малко време, прекарано на слънце и чист въздух, с цел да прочистим мислите си и да се настроим на пролетна вълна.
Посетете някое от обичаните си места или изберете изцяло нова дестинация. Свежото време и и пролетният въздух ще ви оказват помощ по-лесно да влезете във форма и да се заредите с нова сила. Това неизбежно се отразява и на кожата - тя ще добие здравословна червенина и пресен тип.
3. Хидратация на кожата с подобаваща козметика
Специалистите по грижа за кожата поучават при започване на всеки сезон да вършим „ ъпдейт " на своята skincare рутина, като я допълваме с подобаващи козметични артикули. През зимните месеци кожата е подложена на студени температури и вятър, а това води до нейното изтощение и дехидратиране.
Началото на пролетта е подобаващото време за тонизиране и рехидратация на лицето. Най-доброто, което можем да създадем, е да заложим на качествена козметика за дълбока хидратация. Заменяме зимния крем с лек хидратант или флуид за лице . Този вид артикули попиват незабавно в кожата без да утежняват или да запушват порите. Изберете хидратиращ артикул с спомагателна слънцезащита, с цел да се предпазите от нездравословните UV лъчи, които следва да стават все по-интензивни.
Препоръчително е потреблението на ексфолиант най-малко един път на няколко дни - с негова помощ кожата на лицето се почиства в дълбочина, отстраняват се мъртвите кожни кафези и се подтиква нейния здравословен тип. А с цел да се наслаждавате на същински нежна и мека кожа, нанасяйте хидратираща маска най-малко един път седмично.
4. Добрата храна носи свежо въодушевление
Пролетта е подобаваща за детокс със свежи плодове, пресни зеленчуци, студени фрешове и вкусни салати. Разнообразяването на менюто носи доста позитиви и подтиква както тонуса на тялото, по този начин и свежестта и сиянието на кожата. Заменете нормалната си закуска с купичка овесени ядки с ягоди или ябълки. През деня хапвайте леко - риба, зеленчуци, ядки. Не пропускайте обичайните за сезона лапад, коприва, спанак и маруля - те са източник на витамини и потребни субстанции, за които тялото копнее. Бустерната доза витамини в менюто ви ще се отрази както на свежия тип на кожата, по този начин и на здравината и блясъка на косата, което е още една причина да се усещаме отлично напролет.
5. Старт на подготовката за лятото
Само три месеца ни разделят от началото на летния сезон и от слагането на банския костюм. Затова пролетта е съвършеното време да подновим тренировките, а в случай че те са на открито - още по-добре. Всички знаем, че най-трудно е да стартираме - по-късно спортът се трансформира в приятна и предстояща рутина, която се отразява позитивно освен на тялото, само че и на мозъка. Редовните тренировки ще оказват помощ да се отървем от токсините в тялото, да стегнем кожата, да се усещаме по-енергични и да спим по-добре - а както знаем, качественият сън носи здраве и хубост.
Съчетайте грижата за кожата с уместно уравновесено меню и повече придвижване - това е вярната тактика с цел да бъдем постоянно в най-хубавата си форма. И дано не забравяме, че същинската хубост идва от вътрешната страна - когато се усещаме ужасно, това се вижда и от близките.
Отново е пролет и е време за рестарт, за нови проекти, за ободряване и разкрасяване. Топлите слънчеви дни стават от ден на ден, малко по малко зимните палта биват сменени от леки връхни облекла и още веднъж започваме да кроим проекти за пътешествия и екскурзии.
Сега е идеалният миг да подновим и своята бюти рутина, с цел да тонизираме кожата си, да я подхраним след дългите студени месеци и да я подготвим за идващото слънце. Следвайте тези няколко съвета, с цел да преборите пролетната отмалялост и да се снабдите с ударна доза прохлада за идния сезон:
1. Вода, вода и още веднъж вода
Няма да ни омръзне да го повтаряме - пиенето на задоволително количество вода може напълно да преобрази както външния тип, по този начин и тонуса и настроението. Приемът на 1,5 до 2 литра вода дневно подтиква вярното действие на метаболитните процеси в тялото. Водата оказва помощ за изхвърляне на токсините, за укрепване и подмладяване на кожата. Подарете си нов термос или бутилка в свежи пролетни цветове - носете я със себе си на работа и по този начин ще е по-лесно да пиете вода през целия ден. След единствено няколко дни ще усетите забележима смяна в себе си - ще бъдете по-свежи и с по-сияен загар.
2. Да се завърнем към природата
Използвайте хубавото време през уикендите, с цел да организирате къси планински преходи или разходки измежду природата с обичаните си хора. Няма нищо по-зареждащо от малко време, прекарано на слънце и чист въздух, с цел да прочистим мислите си и да се настроим на пролетна вълна.
Посетете някое от обичаните си места или изберете изцяло нова дестинация. Свежото време и и пролетният въздух ще ви оказват помощ по-лесно да влезете във форма и да се заредите с нова сила. Това неизбежно се отразява и на кожата - тя ще добие здравословна червенина и пресен тип.
3. Хидратация на кожата с подобаваща козметика
Специалистите по грижа за кожата поучават при започване на всеки сезон да вършим „ ъпдейт " на своята skincare рутина, като я допълваме с подобаващи козметични артикули. През зимните месеци кожата е подложена на студени температури и вятър, а това води до нейното изтощение и дехидратиране.
Началото на пролетта е подобаващото време за тонизиране и рехидратация на лицето. Най-доброто, което можем да създадем, е да заложим на качествена козметика за дълбока хидратация. Заменяме зимния крем с лек хидратант или флуид за лице . Този вид артикули попиват незабавно в кожата без да утежняват или да запушват порите. Изберете хидратиращ артикул с спомагателна слънцезащита, с цел да се предпазите от нездравословните UV лъчи, които следва да стават все по-интензивни.
Препоръчително е потреблението на ексфолиант най-малко един път на няколко дни - с негова помощ кожата на лицето се почиства в дълбочина, отстраняват се мъртвите кожни кафези и се подтиква нейния здравословен тип. А с цел да се наслаждавате на същински нежна и мека кожа, нанасяйте хидратираща маска най-малко един път седмично.
4. Добрата храна носи свежо въодушевление
Пролетта е подобаваща за детокс със свежи плодове, пресни зеленчуци, студени фрешове и вкусни салати. Разнообразяването на менюто носи доста позитиви и подтиква както тонуса на тялото, по този начин и свежестта и сиянието на кожата. Заменете нормалната си закуска с купичка овесени ядки с ягоди или ябълки. През деня хапвайте леко - риба, зеленчуци, ядки. Не пропускайте обичайните за сезона лапад, коприва, спанак и маруля - те са източник на витамини и потребни субстанции, за които тялото копнее. Бустерната доза витамини в менюто ви ще се отрази както на свежия тип на кожата, по този начин и на здравината и блясъка на косата, което е още една причина да се усещаме отлично напролет.
5. Старт на подготовката за лятото
Само три месеца ни разделят от началото на летния сезон и от слагането на банския костюм. Затова пролетта е съвършеното време да подновим тренировките, а в случай че те са на открито - още по-добре. Всички знаем, че най-трудно е да стартираме - по-късно спортът се трансформира в приятна и предстояща рутина, която се отразява позитивно освен на тялото, само че и на мозъка. Редовните тренировки ще оказват помощ да се отървем от токсините в тялото, да стегнем кожата, да се усещаме по-енергични и да спим по-добре - а както знаем, качественият сън носи здраве и хубост.
Съчетайте грижата за кожата с уместно уравновесено меню и повече придвижване - това е вярната тактика с цел да бъдем постоянно в най-хубавата си форма. И дано не забравяме, че същинската хубост идва от вътрешната страна - когато се усещаме ужасно, това се вижда и от близките.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ