Да избегнем използването на твърде много дрехи, те трябва да

„ Да избегнем потреблението на прекалено много облекла, те би трябвало да са с по-светли цветове. Шапката е доста значима част от облеклото, когато сме навън и изключително в по-топлите елементи на деня, и доста течности “. Това са част от препоръките на ръководителят на Българската лига по хипертония и шеф на поделение по кардиология в МБАЛ „ Св. Анна “ проф. Арман Постаджиян.

По думите му здравите хора би трябвало да поемат към 2 литра вода дневно, като се избират по-хладни питиета. Алкохолът, изключително съсредоточеният, би трябвало да се заобикаля. Храната би трябвало да бъде лека - най-вече плодове и зеленчуци.

Независимо от температурите, придвижването не би трябвало да се лимитира. Съветите към хората със сърдечни проблеми са да излизат в по-прохладните елементи на деня, да пият задоволително течности и да не стопират своите лекарства за кръвно налягане.

Проф. Постаджиян разяснява и потреблението на климатик за изстудяване в жегите.

„ Въпросът е разликата в температурите да не бъде грандиозно огромна. Една температура към 23-24 градуса е добре. Когато излезеш на открито не е толкоз огромна разликата, само че в случай че си направил климатикът на 17 или 18 градуса, този стрес, който организмът придобива внезапно, е много по-изразен и там е шансът за топлинни удари “, изясни кардиологът.