Да имаме малко повече излишни килограми не е задължително да

Да имаме малко повече непотребни килограми не е наложително да бъде здравословен проблем, само че прекомерно ниският показател на телесната маса (ИТМ) може да бъде рисков.

Голямо проучване в Дания с над 85 000 участници демонстрира, че хората с ИТМ под 18,5 имат съвсем 3 пъти по-голяма възможност да починат по-рано спрямо тези, чиито стойности са в средата или горната част на по този начин наречения „ здравословен “ диапазон.

 Връзката сред тежестта и положителното здраве е по-сложна, в сравнение с постоянно се счита, откриват създателите на изследването. Новите данни допускат, че най-благоприятните стойности може да не съответстват изцяло с публично признатия „ здравословен “ диапазон на ИТМ.

Всъщност хората, които попадат в групата на „ наднормено тегло “, постоянно имат резултати, съпоставими или даже по-добри от тези с по-нисък ИТМ.

Любопитното е, че даже в границите на общоприетия „ здравословен “ диапазон не всички стойности се оказват еднообразно положителни. Хората в долната му граница наподобяват по-уязвими, а даже и тези с ИТМ малко над 20 имат осезаемо по-висок риск спрямо групата, призната за ориентир.

От друга страна, няколко кг от горната страна не значат безусловно проблем. В това проучване хората с ИТМ сред 25 и 35 не демонстрират значително по-лоши резултати от главната група. 

Резултатите демонстрират, че само хората с ИТМ над 40 имат ясно нараснал риск за здравето – повече от 2 пъти по-висок.

Проучването ни демонстрира, че да бъдем слаби не значи автоматизирано, че сме здрави. Всъщност ниското тегло крие съществени опасности, изключително в по-късна възраст. Липсата на задоволително енергийни и мастни ресурси затруднява възобновяване след заболявания или интервенции. Намалената мускулна маса води до по-голяма заплаха от рухвания и счупвания, а отслабената имунна система прави тялото по-податливо на инфекции.

Мазнините в тялото играят защитна роля – те дават запаси, които могат да оказват помощ при тежки болести или лекуване като химиотерапия. Когато човек има прекомерно малко такива ресурси, организмът му бързо изчерпва силата и се затруднява да се възвръща.

Освен това, необяснимото намаляване постоянно е знак за сериозен здравословен проблем, като рак или диабет вид 1. Затова ниският ИТМ от време на време демонстрира съществуването на заболяване, а не „ добра форма “.

Все повече проучвания поддържат концепцията, че човек може да бъде с по-високо тегло и все пак да е в добра форма. Затова учените даже оферират „ здравословният “ диапазон на ИТМ да бъде преразгледан нагоре. Според тях най-ниският риск може да е при стойности сред 22,5 и 30.

Индексът на телесната маса постоянно е бил много недодялан индикатор, тъй като не регистрира основни фактори като хранене, метод на живот или разпределението на мазнините. 
И въпреки да има опити за адаптиране на праговете за избрани групи, ИТМ към момента може да слага изцяло здрави хора в „ рискови “ категории. Това е проблем, когато от него зависи достъпът до лекувания или хирургични процедури, написа puls.

В идеалния случай здравните решения би трябвало да се основават на по-точни проучвания като кръвни проби, скенери и обстоен разбор на метода на живот. Засега обаче ИТМ стойностите остават необятно употребявани. 

Проучването ни демонстрира, че прекомерно ниското тегло носи съществени опасности за здравето, а няколко кг от горната страна не всеки път са проблем. Това обаче не значи, че би трябвало да се изпада в крайности – тежкото затлъстяване е също толкоз рисково и покачва вероятността от редица болести. Истинският извод е, че нито крайното намаляване, нито несъразмерното напълняване са положителни за организма. Най-здравословният метод остава салдото – умерено тегло, съчетано с деен метод на живот и пълноценна храна.