Просто, но работещо: Как млад мъж отслабна с 50 кг за 7 месеца?
Да гледаш слаби или фитнес модели да популяризират артикули за намаляване, диети или стратегии е необичайно. Но когато видиш елементарен човек, който го прави, вниманието се заковава на мига.
A post shared by (@jaspaterson) on Aug 21, 2019 at 9:34pm PDT
Такава е историята на това 22-годишно момче, което стартира трансформацията си с персонално тегло от близо 135 кг , като сега тежи с 50 кг по-малко. И това не е краят. Вижте неговата история в канала във vbox7:
Историята е на консуматор в Reddit, който взема решение да се вземе в ръце и да отслабне до здравословно за възрастта му тегло.
Goodsuns17, както е псевдонимът му във форума, съумява да смъкна 50 кг за 7 месеца, като залага на позабравените " класики ".
reddit/goodsuns17-->
Във време, в което режимите, в които не се броят калории, а макронутриенти (въглахидрати, протеини и мазнини) са извънредно известни, той взема решение просто да брои калории.
Всъщност става въпрос за класическия калориен недостиг - просто приема по-малко калории, в сравнение с гори.
" Понякога даже излизам с другари и пия бира, хапвам пица, просто виждам признатите калории да са по-малко от изразходваните ".
Важното тук е, че в изразходваните калории се включват и тези, които тялото употребява, с цел да поддържа функционалностите на органите и системите си.
reddit/goodsuns 17
Goodsuns17 е извънредно постоянен и във фитнеса, като залага главно на кардио интензивностите, с цел да гори повече калории.
Така в действителност той съумява да смъкна 50 кг по един извънредно банален и даже прост метод, отричан от мнозина. Но въпреки всичко съумява.
reddit/goodsuns17
И още:
A post shared by (@jaspaterson) on Aug 21, 2019 at 9:34pm PDT
Такава е историята на това 22-годишно момче, което стартира трансформацията си с персонално тегло от близо 135 кг , като сега тежи с 50 кг по-малко. И това не е краят. Вижте неговата история в канала във vbox7:
Историята е на консуматор в Reddit, който взема решение да се вземе в ръце и да отслабне до здравословно за възрастта му тегло.
Goodsuns17, както е псевдонимът му във форума, съумява да смъкна 50 кг за 7 месеца, като залага на позабравените " класики ".
reddit/goodsuns17--> Във време, в което режимите, в които не се броят калории, а макронутриенти (въглахидрати, протеини и мазнини) са извънредно известни, той взема решение просто да брои калории.
Всъщност става въпрос за класическия калориен недостиг - просто приема по-малко калории, в сравнение с гори.
" Понякога даже излизам с другари и пия бира, хапвам пица, просто виждам признатите калории да са по-малко от изразходваните ".
Важното тук е, че в изразходваните калории се включват и тези, които тялото употребява, с цел да поддържа функционалностите на органите и системите си.
reddit/goodsuns 17 Goodsuns17 е извънредно постоянен и във фитнеса, като залага главно на кардио интензивностите, с цел да гори повече калории.
Така в действителност той съумява да смъкна 50 кг по един извънредно банален и даже прост метод, отричан от мнозина. Но въпреки всичко съумява.
reddit/goodsuns17 И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ