Чувството за тежка и постоянна умора може да е признак

Чувството за тежка и непрекъсната отмалялост може да е симптом на анемия, породена от недостиг на витамин , написа в. „ Експрес ”, базирайки се на изследвания на английски лекари, осведоми БГНЕС.
Сърцебиене, главоболие, загуба на вкус, болежка в устната празнина и зной при леко натоварване също демонстрират съществуването на рисковото заболяване пернициозна анемия, споделят специалистите. Според лекарите хората на възраст сред 19 година и 64 година се нуждаят от към 1,5 мг B12 дневно . Можете да получите дневната си доза витамин посредством храната. По-конкретно говеждото, яйцата, подсилените зърнени храни и сьомгата са богати на B12.
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО пийте тези витамини напролет
Никога не трябва да подценявате положенията, които са присъщи за пролетната отмалялост – трошливост на ноктите, косопад, лишеи и суха...
В12 е водоразтворим витамин, именуван още кобаламин. Той освен дава отговор за действието на нервната система, само че взе участие в производството на червени кръвни кафези и ДНК. Недостигът на това хранително вещество може да повреди нервите и да аргументи изтръпване на ръцете и краката, мускулна уязвимост и загуба на рефлекси. Костният мозък и тъканите на нервната система са изключително чувствителни към недостига на този витамин.