5 от най-добрите адаптогени за цялостно здраве
Чували ли сте за адаптогени? Най-общо казано, с тази модерна дума се разказват билки и растения, имащи ревитализиращи или възстановителни свойства, които са нетоксични, употребявани в продължение на хилядолетия за положително здраве.
Голяма част от билките, които употребяваме в всекидневието са адаптогени, като босилека, женското биле. Споделяме още 5 от най-хубавите адаптогени и техните изгоди за здравето.
Амла
Амлата бива наричана още индийско цариградско грозде. Тя е известна в аюрведа и за нея се счита, че забавя процесите на стареене, подкрепя функционалностите на мозъка. Също по този начин, амла покачва устойчивостта към болести, смята се подобаваща за възобновяване на апетита, поддържане на здравето на черния дроб и подкрепяне на здравето на костите, зъбите и косата. Богата на витамин С и други антиоксиданти.
Свойства: Противовъзпалително, антиоксидантно, антивирусно, леко слабително.
Мака
Мака е перуанско растение, считано за един от най-хубавите адаптогени. Най-често може да я намерите под формата на прахуляк и може да се прибавя в шейкове, десерти, ястия, даже към здравословната салата. Мака благоприятства либидото и хормоналното здраве при двата пола. Тя е богата на витамини и минерали.
Свойства: покачва имунитета, афродизиак, усъвършенства качеството на спермата.
Ашваганда
Този адаптоген работи позитивно при безпокойствие, отмалялост и бодърствуване породено от стрес. Също по този начин може да помогне за укрепване на имунитета.
Ашваганда успокоява централната нервна система.
Намалява възпаленията, облекчава артрита, усъвършенства функционалностите на ендокринната система. Консумацията на чай от ашваганда може да балансира функционалността на щитовидната жлеза (при свръхактивна щитовидна жлеза) и надбъбречните жлези. В аюрведа постоянно се употребява за подкрепяне на плодовитостта и жизнеността при мъжете.
Свойства: Имунен тоник, тонизираща плодовитостта, антиспазматичен, релаксиращ резултат, понижава високата кръвна захар, покачва либидото.
Гъба кордицепс
Тази гъба е известна още като рачи крайник, рача нога и се употребява за подкрепяне здравето на бъбреците, при неплодородие, полова дисфункция, замаяност и отмалялост, слаб имунитет. Предлага се в аптеките и биомагазините под формата на хранителна добавка.
Свойства: Защита на черния дроб и бъбреците, подтиква имунитета, при отмалялост, покачва силата, за дългоденствие.
Елеутеро или сибирски женшен
Билка, която е подобаваща за приложимост и от двата пола. Подобрява когнитивната функционалност, подкрепя здравето на имунната система, оказва помощ за поддържане на здравословни равнища на холестерола, защищава сърцето от нездравословното въздействие на напрежението.
В допълнение, адаптогенът намаляванощното пробуждане, само че не провокира унесеност денем и подкрепя възобновяване след настинки.
Свойства: Имунен тоник, работи хипогликемично, покачва издръжливостта, спомага за възобновяване след спорт. /az-jenata.bg
Голяма част от билките, които употребяваме в всекидневието са адаптогени, като босилека, женското биле. Споделяме още 5 от най-хубавите адаптогени и техните изгоди за здравето.
Амла
Амлата бива наричана още индийско цариградско грозде. Тя е известна в аюрведа и за нея се счита, че забавя процесите на стареене, подкрепя функционалностите на мозъка. Също по този начин, амла покачва устойчивостта към болести, смята се подобаваща за възобновяване на апетита, поддържане на здравето на черния дроб и подкрепяне на здравето на костите, зъбите и косата. Богата на витамин С и други антиоксиданти.
Свойства: Противовъзпалително, антиоксидантно, антивирусно, леко слабително.
Мака
Мака е перуанско растение, считано за един от най-хубавите адаптогени. Най-често може да я намерите под формата на прахуляк и може да се прибавя в шейкове, десерти, ястия, даже към здравословната салата. Мака благоприятства либидото и хормоналното здраве при двата пола. Тя е богата на витамини и минерали.
Свойства: покачва имунитета, афродизиак, усъвършенства качеството на спермата.
Ашваганда
Този адаптоген работи позитивно при безпокойствие, отмалялост и бодърствуване породено от стрес. Също по този начин може да помогне за укрепване на имунитета.
Ашваганда успокоява централната нервна система.
Намалява възпаленията, облекчава артрита, усъвършенства функционалностите на ендокринната система. Консумацията на чай от ашваганда може да балансира функционалността на щитовидната жлеза (при свръхактивна щитовидна жлеза) и надбъбречните жлези. В аюрведа постоянно се употребява за подкрепяне на плодовитостта и жизнеността при мъжете.
Свойства: Имунен тоник, тонизираща плодовитостта, антиспазматичен, релаксиращ резултат, понижава високата кръвна захар, покачва либидото.
Гъба кордицепс
Тази гъба е известна още като рачи крайник, рача нога и се употребява за подкрепяне здравето на бъбреците, при неплодородие, полова дисфункция, замаяност и отмалялост, слаб имунитет. Предлага се в аптеките и биомагазините под формата на хранителна добавка.
Свойства: Защита на черния дроб и бъбреците, подтиква имунитета, при отмалялост, покачва силата, за дългоденствие.
Елеутеро или сибирски женшен
Билка, която е подобаваща за приложимост и от двата пола. Подобрява когнитивната функционалност, подкрепя здравето на имунната система, оказва помощ за поддържане на здравословни равнища на холестерола, защищава сърцето от нездравословното въздействие на напрежението.
В допълнение, адаптогенът намаляванощното пробуждане, само че не провокира унесеност денем и подкрепя възобновяване след настинки.
Свойства: Имунен тоник, работи хипогликемично, покачва издръжливостта, спомага за възобновяване след спорт. /az-jenata.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ