Заровете се в пясъка, за да релаксирате
Чудите си какви игри да измислете за плажа за вас и за децата. Има доста благоприятни условия.
Ето една, която е освен занимателна, само че и носи изгода.
Заровете се в топлия пясък и оставете малчугана да натрупа от горната страна, само че единствено изсъхнал. След 20-30 минути ще почувствате прилив на сили и вълна от успокоение.
Топлите процедури не са изобретени от скучаещите на плажа деца, а идват от древността.
Терапията се назовава псамотерапия – коренът идва от гръцката дума " psamos " – пясък. Той задържа градусите и ги връща гладко назад в завитото с пясъчно одеяло тяло. Това засилва кръвообращението и усилва отделянето на пот. Притокът на О2 към тъканите се усилва и усъвършенства обмяната на веществата в тялото.
Философи и лечители са употребявали лечебната мощ както на речния, по този начин и на морски пясък.
Научно въздействието на „ пясъчните вани “ разказва през 1889 година съветският доктор Николай Парийски, който написа дисертация на тематиката и слага научните основи на метода.
Как да го приготвите
През лятото на брега на морето всеки може да си подготви легло от пясък. Слънчевите лъчи го загряват до 50 градуса.
То би трябвало да е по мярка, а главата наложително да остане на сянка.
Преди да се заровим в пясъка, тялото би трябвало да е изсъхнало. Под главата слагаме забрадка, а на челото - студен компрес.
Тялото се покрива със изсъхнал и топъл пясък, който се натрупа от горната страна, само че не повече от 5-6 сантиметра. Слоят на корема не трябва да е по-плътен от 1-2 см. Областта на сърцето остава без пясък.
Възрастните могат да останат в пясъчното легло половин час, а децата – 15 минути, не повече.
Пясъкът “попива ” градусите, задържа ги и постепенно ги дава на тялото, като масажира нежно кожата и тъканите.
Ползата
Сухият, нагрян до 40 градуса пясък, загрява бързо и отмерено – засилва кръвта, а оттова и всички процеси в тялото. Потта се отделя интензивно и по този начин пластът, който е най-близко до кожата се мокри и охлажда и стига до 37-38 градуса, до момента в който в горните пластове може да е много повече.
Песъчинките леко нервират кожата – ръбчетата им нежно я масажират. Отделяната пот влиза във взаимоотношение с тях – а те са амалгама от силиций, калций и манган.
Реакцията освобождава въглероден двуокис, който покрива тялото като филм. Той засилва доставката на О2 до тъканите и стабилизира обменните процеси.
Механическият напън на пясъчното одеяло работи на кръвоносните и лимфни съдове и нервира нервните окончания. Топлият пясък отпуска и вика съня. В пясъчната вана температурата на тялото се повишава с 0,3 до 0,6 градуса, а пулсът се форсира с 6-12 удара в минута.
Движението на кръвта и на лимфата се засилва, отделянето на пот се усилва, което води до естествена загуба на непотребни килограми. Дейността на бъбреците се облекчава.
Процедурата отпуска, релаксира, оказва помощ при болести на опорно-двигателната система, проблеми с обмяната на веществата и контузии.
Освен, че е от изгода за родителите, тя ще забавлява най-малко 30 минути децата, до момента в който подготвят изсъхнал пясък и покрият с него мама или баща.
