Чуден коктейл против стареене спира бръчките и поддържа кожата млада. Това

Чуден коктейл срещу стареене стопира бръчките и поддържа кожата млада.

Това смути е цялостно с витамин С, който е от значително значение за производството на колаген в организма – жизненоважен белтък за поддържане на кожата здрава и за отбиване на последствията от стареенето.

Кокосовата вода в него е цялостна с хранителни субстанции и антиоксиданти, като калций, магнезий, фосфор и калий, които оказват помощ за поддържането на положително здраве. Благодарение на множеството хранителни субстанции това смути може да помогне да се отхвърлен свободните радикали и да се забави появяването на стареене.

Според изследване на Харвардския университет естетическите признаци на стареене могат да бъдат породени от натрупването на увреждания, породени от реактивни оксигени. Свободните радикали са нестабилни молекули, които се образуват в клетките по време на метаболизма и които усилват напрежението и уврежданията.

Healthline предизвестява, че прекомерно многото свободни радикали в организма основават положение на оксидативен стрес, който може да повреди клетките и да усили риска от болести. Някои от свойствата на кокосовата вода могат евентуално да понижат тези проблеми.

Проучване на университета в Керала откри, че кокосовата вода има антиоксиданти, които могат да модифицират свободните радикали по метод, който да понижи тяхното увреждане. Комбинирането на кокосовата вода с артикули, богати на витамин С, може да се окаже в допълнение потребно за вашата кожа.

Данни от Института „ Линус Полинг “ показват, че проучвателен център в Ореганския държавен университет е открил, че витаминът може да бъде от значително значение за производството на колаген, който подкрепя поддържането на кожата. С напредването на възрастта организмът естествено създава по-малко от този протеин, което може да докара до изсушаване на кожата и формиране на бръчки.

NHS декларира, че витамин С има и няколко други значими функции, които са жизненоважни за вашето здраве. Това включва отбрана на клетките на тялото ви и поддържането им здрави, поддържане на кръвоносните съдове, костите и хрущялите, както и подкрепяне на организма при укрепване на рани.

Той акцентира, че възрастните на възраст сред 19 и 64 години се нуждаят от към 40 mg витамин с на ден, което може елементарно да се реализира с уравновесена и здравословна диета. Обичайните източници на витамин с включват цитрусови плодове като портокали, чушки, ягоди и касис.

Как да си приготвите коктейл за повишение на колагеновата интензивност:

Съставки:

1 с.л. кокосова пулпа (сместа от кокосовия орех).
Лед.
1 с.л. лимонен сок.
1/2 чаша ягоди.
1/2 чаша киви.
1 чаша кокосова вода.
1 чаена лъжичка настърган джинджифил.
1/2 чаша ананас.

Всичко, което би трябвало да извършите, е да нарежете съставките на дребни части, да ги хвърлите дружно в блендер и да пасирате, до момента в който всички съставки се смесят.

Важно е да се означи, че от голяма важност е освен консумирането на огромно многообразие от храни, само че и консумирането им в вярното количество. Според насоките на NHS потреблението на прекалено много витамин С може да докара до болки в стомаха, диария и метеоризъм.

Източник – Surrey/Превод:SafeNews