Кога започва да се усеща ефектът на витамините
Чудели ли сте какъв брой време е нужно, с цел да усетите резултата от витамините под формата на таблетки?
Обикновено ни се коства, че надали единствено дни след изпиването на първата таблетка към този момент усещаме усъвършенстване.
Това обаче е по-скоро „ пласибо “ резултат.
Истинската смяна в химията на тялото настава най-малко 2 седмици след началото на постоянния банкет, настояват от sureceta.com (сайт за здравна информация, създаен от двама лекари).
Най-често витамините, които ни липсват, са В6, витамин D (през зимата) и желязо. При дамите постоянно се среща и липса на магнезий.
Витамин D да вземем за пример е значим освен за костите и зъбите, само че и за положителното въодушевление.
Pixels
Витамин В6 и желязо покачват силата и дават отговор за производството на червени кръвни телца.
Ако не ви доближават витамин В6 и желязо, евентуално ще ви би трябвало да приемате такива добавки най-малко месец, с цел да усетите увеличение на силата и концентрацията.
Скоростта на асимилиране на витамините зависи и от това дали те са мастно- или водоразтворими.
Мастноразтворими са A, D, E и K.
Тези витамини се разтварят в лой и се складират в тъканите на тялото. Тяхното количество се усилва по-бавно, по тази причина би трябвало да приемате добавки повече време, с цел да усетите резултата.
За витамин D да вземем за пример са ви нужни месец и половина, с цел да достигнете мечтаните равнища.
Водоразтворими витамини
Това са тези от В групата и витамин С. Те се разтварят във вода и не се натрупват в организма. Затова е значимо да се примат постоянно посредством храната или посредством добавки.
Когато пиете в допълнение В и С, ще усетите резултата по-бързо, в границите на две седмици.
Освен това, в случай че страдате от сериозна липса на някой от витамините (определя се посредством кръвен тест), ще усетите благатворното въздействие на добавките и новия хранителен режим по-бързо.
Ако стартирате с дребен дефицит на витамини, резултатът ще пристигна по-бавно и няма да е толкоз очевиден.
При всички случаи, преди да започнете да пиете каквото и да е, би трябвало да се посъветвате с персоналния си доктор и да се изследвате.
Статиите в нашия уебсайт има единствено и само осведомителен темперамент.
Обикновено ни се коства, че надали единствено дни след изпиването на първата таблетка към този момент усещаме усъвършенстване.
Това обаче е по-скоро „ пласибо “ резултат.
Истинската смяна в химията на тялото настава най-малко 2 седмици след началото на постоянния банкет, настояват от sureceta.com (сайт за здравна информация, създаен от двама лекари).
Най-често витамините, които ни липсват, са В6, витамин D (през зимата) и желязо. При дамите постоянно се среща и липса на магнезий.
Витамин D да вземем за пример е значим освен за костите и зъбите, само че и за положителното въодушевление.
Pixels Витамин В6 и желязо покачват силата и дават отговор за производството на червени кръвни телца.
Ако не ви доближават витамин В6 и желязо, евентуално ще ви би трябвало да приемате такива добавки най-малко месец, с цел да усетите увеличение на силата и концентрацията.
Скоростта на асимилиране на витамините зависи и от това дали те са мастно- или водоразтворими.
Мастноразтворими са A, D, E и K.
Тези витамини се разтварят в лой и се складират в тъканите на тялото. Тяхното количество се усилва по-бавно, по тази причина би трябвало да приемате добавки повече време, с цел да усетите резултата.
За витамин D да вземем за пример са ви нужни месец и половина, с цел да достигнете мечтаните равнища.
Водоразтворими витамини
Това са тези от В групата и витамин С. Те се разтварят във вода и не се натрупват в организма. Затова е значимо да се примат постоянно посредством храната или посредством добавки.
Когато пиете в допълнение В и С, ще усетите резултата по-бързо, в границите на две седмици.
Освен това, в случай че страдате от сериозна липса на някой от витамините (определя се посредством кръвен тест), ще усетите благатворното въздействие на добавките и новия хранителен режим по-бързо.
Ако стартирате с дребен дефицит на витамини, резултатът ще пристигна по-бавно и няма да е толкоз очевиден.
При всички случаи, преди да започнете да пиете каквото и да е, би трябвало да се посъветвате с персоналния си доктор и да се изследвате.
Статиите в нашия уебсайт има единствено и само осведомителен темперамент.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ