Много е лесно да се почувствате щастливи всеки ден
Човекът е организиран по този начин, че да се стреми към благополучие. Най-голямата ни неточност обаче е да си споделяме, че има време. Не отлагайте своето благополучие. Не го търсете в някакви грандиозни събития или чудеса. Понякога се крие в елементарния живот. Всеки ден. Опитайте да вършиме тези неща всеки ден и проверете дали пък вътрешното ви положение и настройката ви към света няма да се трансформират.
1. Търсете по нещо позитивно всеки ден.
Ежедневно попадаме в обстановка, в която ни се постанова да „ хабим ” нерви и ни натоварва прочувствено. Черните летописи от медиите се стараят да вгорчат живота ни, да ни накарат да съществуваме в стрес, суматоха и непрекъснато напрежение. Битовите сметки също работят в тази посока. Бюрократичните неуредици също добре си правят работата. Само че е значимо да се пробвате да погледнете оттатък това, което ви заобикаля, и да се постараете да откривате позитивното в живота си. Здрави ли сте? Имате ли покрив над главата си? Имате ли храна на масата си? Познавате ли хора, които обичате и които ви обичат? Когато се концентрирайте върху позитивното и си го повтаряте, ще измененията и настроението, и настройката си към света.
2. Правете дребни жестове всеки ден. Подарявайте.
Повечето хора избират да подаряват, в сравнение с да получават дарове. Има нещо вълнуващо освен в пакетирането, само че и в цялостната концепция да изненадате и да зарадвате някого. Подарявайте по нещо дребно на човек в потребност или на човек, който обичате постоянно когато имате опция.
3. Бъдете подготвени със дилемите си преди крайния период.
Работата е публично в топ три на най-стресиращите фактори в живота на индивида. Дори да обичаме това, което вършим. Този стрес се усилва доста, когато доближават крайните периоди за осъществяване на значими задания или планове. Никога не оставяйте днешната работа за на следващия ден, споделили са хората и са имали право. Отхвърлете дилемите си или ги разпределете отмерено във времето. Ще почувствате задоволство и успокоение, когато не оставите работата си за последния миг.
4. Награждавайте се с черен шоколад.
Доказано е, че черният шоколад усъвършенства кръвообращението и намалява кръвното налягане. Освен това съдържа магнезий, който има успокояващо влияние и намалява равнището на напрежението, повдига духа и усъвършенства цялостния тонус на организма. Имате всички учредения да си отчупите едно късче. Или две…
5. Преценявайте по кое време да се откажете.
Важно е да познавате границите на опциите си. Трябва да знаете по кое време да спрете и да си дадете отмора, по кое време да не се нагърбвате с още една задача. Опитайте и ще усетите едно изключително възприятие на независимост. Светът не свършва с вашата отмора или с вашето „ не! ”.
И не забравяте, че щастието се губи тогава, когато човек престане да го търси.
Цветелина Велчева
