Човек страда по-рядко от безсъние, ако има ясна цел на

Човек страда по-рядко от бодърствуване, в случай че има ясна цел на сутринта, с цел да стане от леглото, откриха американски учени, представени от в. " Дейли мейл ".

Изданието разгласява създаването на екипа на доктор Джейсън Онг от Северозападния университет. Хората, които са си сложили ясни задания, в 63 % от случаите страдат по-рядко от сънна апнея и в дълготраен проект са подложени на по-малък брой разстройства на съня.

Апнея по време на сън – ето какво би трябвало да знаем

Според създателя на проучването доктор Онг, в случай че се помогне на хората да си слагат ясни цели в живота, това ще ги избави от доста безсънни нощи, без да прибягват до медикаменти.

Екипът провел изследвания измежду 823 участници със междинна възраст 79 години. Известно е, че хората от третата възраст спят доста по-малко през нощта.

Разкриха тайната на бързото заспиване

От получените данни и попълнените въпросници се оказало, че по-целеустремените от участниците в 63 % от случаите не страдали от сънна апнея /задушаване по време на сън/ и обвързваните с нея нощни събуждания.

Високо стимулираните хора като цяло показвали по-добри индикатори на съня. При тях се следила и с 52 % по-малка възможност от насърчаване на синдрома на неспокойните крайници.

Вижте още за съня:

10 съвета за спокоен сън в летните горещини

Позата по време на сън издава секрети за характера, секса и здравето (СНИМКИ)

Откриха още две изгоди от късното ставане през уикенда

Недоспиването и вредите, които ни нанася

8-часовият сън ни защищава от кошмари

По-добрият сън води до по-добър секс и по-малко стрес По тематиката Какво е належащо за здрав сън? Четири аргументи да се усещаме изморени