Човек прекарва една трета от живота си в сън. Имайки

Човек прекарва една трета от живота си в сън. Имайки поради, че качеството на съня ни е значим фактор за качеството на живота ни като цяло, би трябвало да сортираме най-подходящите за нас мебели и движимости, свързани със спането.

Различните хора имат характерни желания за възглавниците си. Изборът ѝ обаче би трябвало да зависи от позата, в която прекарвате по-голямата част от нощта, написа Lifehack.

Ако спите на една страна, ви би трябвало малко по-висока и твърда възглавница, с цел да избегнете проблемите с врата.

Ако спите по тил, си вземете по-тънка, ниска възглавница - не желаете главата ви да е прекомерно нависоко.

Ако спите по стомах, изберете допустимо най-тънката възглавница, другите ще доведа до деформиране на врата.

Експертите предлагат възглавницата да се сменя на всеки 12 - 14 месеца. Качествените пухени възглавници могат да устоят и по-дълго, само че отново е добре да им се дава отмора.

Как да разберете дали е пристигнало време за промяна - поставете възглавницата на твърда повърхнина, сгънете я на две и я притиснете мощно надолу. Ако тя бързо се разгъне и възвърне формата си, още може да се употребява. Ако остане сгъната или смачкана, време е да си купите нова.

Редактор: Деница Райкова