Как да ядем чипс, без да навредим на здравето си?
Чипсът от дълго време е нарицателно за нездравословно хранене. Но в действителност не всичко е толкоз неприятно, колкото наподобява.
Сами по себе си картофите са потребни за нашето здраве. Въпреки това, при производството на чипс, се употребяват значителни количества подправки, овкусители и подобрители на усета. Чипсът сигурно не може да бъде избран като суперхрана.
Но съгласно диетолози, в случай че спазвате избрани правила при потреблението му, тогава е изцяло допустимо да си спестите някои от вредите, свързани с нея.
Според специалисти главният проблем на чипса е солта. Тя попречва елиминирането на непотребната течност от тялото, като по този метод доста усилва тежестта върху бъбреците. Освен това се усилва и натоварването на съдовете. Затова лекарите настоятелно предлагат на хората със сърдечно-съдови болести да се откажат от потреблението на чипс.
Как да ядем чипс вярно?
Според диетолози най-важното е първо добре да обмислим избора си на артикул в магазина. Заложете на чипс без аромати и с по-малко сол.
Не забравяйте да пиете доста вода към половин час след потреблението на продукта. В този интервал никога не консумирайте сода, млечни артикули или алкохол. По-добре да заложите на чай или елементарна вода.
Ако извършите това, ще премахнете цялата сол, която сте приели с потреблението на чипса.
И въпреки всичко не забравяйте, че той е една от най-калоричните храни. Затова го консумирайте допустимо по-рядко. Оптималният вид е един път на две седмици. По този метод вашият обичан артикул няма да навреди доста на здравето ви.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Сами по себе си картофите са потребни за нашето здраве. Въпреки това, при производството на чипс, се употребяват значителни количества подправки, овкусители и подобрители на усета. Чипсът сигурно не може да бъде избран като суперхрана.
Но съгласно диетолози, в случай че спазвате избрани правила при потреблението му, тогава е изцяло допустимо да си спестите някои от вредите, свързани с нея.
Според специалисти главният проблем на чипса е солта. Тя попречва елиминирането на непотребната течност от тялото, като по този метод доста усилва тежестта върху бъбреците. Освен това се усилва и натоварването на съдовете. Затова лекарите настоятелно предлагат на хората със сърдечно-съдови болести да се откажат от потреблението на чипс.
Как да ядем чипс вярно?
Според диетолози най-важното е първо добре да обмислим избора си на артикул в магазина. Заложете на чипс без аромати и с по-малко сол.
Не забравяйте да пиете доста вода към половин час след потреблението на продукта. В този интервал никога не консумирайте сода, млечни артикули или алкохол. По-добре да заложите на чай или елементарна вода.
Ако извършите това, ще премахнете цялата сол, която сте приели с потреблението на чипса.
И въпреки всичко не забравяйте, че той е една от най-калоричните храни. Затова го консумирайте допустимо по-рядко. Оптималният вид е един път на две седмици. По този метод вашият обичан артикул няма да навреди доста на здравето ви.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ