Как да спрем да бъдем мързеливи
Често се случва всеки от нас да заобикаля да прави някакви неща. Има купища аргументи да отбягваме нещата, които не са ни приятни. Мозъкът ви ще ви каже просто да се откажете.
Това споделя психологът доктор Джонатан Фейдър, който споделя своята тактика за справяне с мързела във видео на Business Insider.
Ето едно от нещата, които поучавам клиентите си – спортисти и хора от сферата на бизнеса:
Научете се да отговаряте на мозъка си.
Когато мозъкът ви каже „ Стига! Не мога нищо повече да върша! “, какво отговаряте вие?
Имате ли техника в мозъка си, която да ви помогне с издръжливостта на болежка? Тренирате ли по този начин, както съветвате най-хубавите бегачите – да сегментират. Разделяте ли дилемите на по-малки групи?
Кажете: „ Нека забележим какво ще стане, в случай че потренирам още 10 минути! “.
Независимо дали е вътрешният глас във вас който споделя „ Откажи се! “, или са външни фактори, да вземем за пример някой, който ви подлага на критика, имайте прелиминарен проект по какъв начин да се справите с тези неща и комплект от привички, които да ви оказват помощ.
Имаме надзор единствено над 2 неща:
- Нашите дейности
- Нашите реакции
Това, което вършим.
И това, което мислим.
Истинският войник – без значение дали в спорта или в бизнеса, или на бойното поле – постоянно имат тактики за непредвидени случаи. Те знаят какво ще създадат и знаят какво ще мислят, в случай че обещано нещо се случи.
Защото в случай че не са готови, личното им схващане ще ги победи.
