Смъкнете високото кръвно и в домашни условия!
Често ни се случва да повишим кръвното си налягане и вкъщи по доста и най-различни аргументи.
В такива обстановки не би трябвало да се паникьосваме и да търсим медикаменти, а да се досетим за тези няколко метода, с които да смъкнем бързо и елементарно кръвното си!
Упражнения за дишане
![Тази храна е наложителна за хората с високо кръвно]( "Тази храна е наложителна за хората с високо кръвно")
Тази храна е наложителна за хората с високо кръвно
Редовната консумация на избрана храна оказва забележителен принос в битката с високото кръвно налягане. Става въпрос за варените картоф...
Науката е потвърдила, че вярното дишане има извънредно удобен резултат върху сърдечно-съдовата система. Достатъчно е просто да вдишате в продължение на 5 секунди и да издишате за 5 секунди при потребност, с цел да се успокои и балансира тялото. Вдишайте през носа и издишайте през устата!
Горещ душ
Горещите душове или вани, възвръщат кръвообращението и облекчават - в купа с гореща вода потопете ръцете и краката си за 10 минути.
Масажи
Дори да не сте експерти в тази област, сигурно ще облекчите напрежението с масажиране на гърдите, раменете, врата и корема.
![Ето какво се случва с тялото ви, когато стоите гладни]( "Ето какво се случва с тялото ви, когато стоите гладни")
Ето какво се случва с тялото ви, когато стоите гладни
Страхотната миризма на свежи кифлички с канела или цвъртящия бекон притегля ли ви в локалното заведение за бързо хранене? Оказва се, че...
Компрес за крайници
Накиснете в забрадка 9% ябълков оцет и я нанесете на краката си за 10 минути. Той съдържа витамини и субстанции, които укрепват кръвоносните съдове и понижат спазмите.
Чай
Това което понижава напрежението и много сполучливо успокоява нервите, е ментата. Залейте с вряла вода щипка сушена мента и покрийте за 10 минути. Пийте го топъл на дребни глътки!
Още от ЛЮБОПИТНО:
В такива обстановки не би трябвало да се паникьосваме и да търсим медикаменти, а да се досетим за тези няколко метода, с които да смъкнем бързо и елементарно кръвното си!
Упражнения за дишане
Редовната консумация на избрана храна оказва забележителен принос в битката с високото кръвно налягане. Става въпрос за варените картоф...
Науката е потвърдила, че вярното дишане има извънредно удобен резултат върху сърдечно-съдовата система. Достатъчно е просто да вдишате в продължение на 5 секунди и да издишате за 5 секунди при потребност, с цел да се успокои и балансира тялото. Вдишайте през носа и издишайте през устата!
Горещ душ
Горещите душове или вани, възвръщат кръвообращението и облекчават - в купа с гореща вода потопете ръцете и краката си за 10 минути.
Масажи
Дори да не сте експерти в тази област, сигурно ще облекчите напрежението с масажиране на гърдите, раменете, врата и корема.
Страхотната миризма на свежи кифлички с канела или цвъртящия бекон притегля ли ви в локалното заведение за бързо хранене? Оказва се, че...
Компрес за крайници
Накиснете в забрадка 9% ябълков оцет и я нанесете на краката си за 10 минути. Той съдържа витамини и субстанции, които укрепват кръвоносните съдове и понижат спазмите.
Чай
Това което понижава напрежението и много сполучливо успокоява нервите, е ментата. Залейте с вряла вода щипка сушена мента и покрийте за 10 минути. Пийте го топъл на дребни глътки!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ