Червената чушка е популярен зеленчук, който не само придава вкус

Червената чушка е известен зарзават, който освен придава усет и цвят на храната, само че също по този начин е извънредно потребна за здравето.

Ето и някои от главните изгоди за здравето от алената чушка:

Богата на витамини и минерали

Червената чушка е източник на витамини А, С и К, както и на минерали, като калий, магнезий и фолиева киселина. Тези хранителни субстанции са от значително значение за поддържането на здравето на кожата, костите, имунната система и доста други функционалности в организма.

Антиоксидантни свойства

Червената чушка съдържа антиоксиданти като каротеноиди и капсаицин, които оказват помощ да се понижат възпаленията и да се защищити организма от свободните радикали, които могат да провокират разнообразни болести.

Подпомага отслабването

Червената чушка е нискокалорична и богата на фибри, което я прави идеална за хора, които желаят да отслабнат. Фибрите оказват помощ за наситеността и подкрепят храносмилането, като се предотвратява натрупването на непотребни килограми.

Подобрява сърдечното здраве

Консумацията на алена чушка може да помогне за понижаване на равнищата на холестерол в кръвта и да поддържа здравето на сърцето. Витамините и минералите, които се съдържат в нея, също по този начин могат да подкрепят здравето на сърдечно-съдовата система.

Подобрява храносмилането

Фибрите, които се съдържат в алената чушка, оказват помощ за възстановяване на храносмилането и контролиране на храносмилателната система. Това може да помогне за попречване на запек и други проблеми.

Тези са единствено някои от изгодите за здравето от алената чушка. Включването ѝ във вашата храна може да донесе доста изгоди за здравето ви.