5 знака, че прекалявате с пиенето на чай
Чаят има куп лечебни свойства, които могат да успокоят множеството физически неразположения и даже да лимитират риска от хронични болести като рак, инфектиране, диабет и сърдечни проблеми. Но макар всичките му изгоди, факт е, че той може да провокира странични резултати. Ето кои са знаците, по които може да разберете, че прекалявате с чая.
1. Чувствате се неспокойни
Чаят оказва помощ за справяне със напрежението и безпокойството. Но в случай че прекалявате с него, може да забележите, че се чувствате по-стресирани и неспокойни.
Причината се крие в наличието на натурален кофеин, който може да изостри възприятието на безпокойствие.
Чаят би трябвало да се приема в количество не повече от три чаши на ден, с цел да нямате сходен проблем.
2. Спите неспокойно
Проучванията демонстрират, че 200 мг кофеин, признати до шест или повече часа преди лягане могат да имат негативно влияние върху качеството на съня. Това се изяснява с метода, по който коментираното вещество инхибира мелатонина (хормона, пораждащ съня). Разбира се, в тази ситуация всичко е самостоятелно и зависи от метаболизма и от това какъв брой кофеин консумирате от други източници.
Ако консумирате повече от три чаши чай дневно, прекомерно евентуално е да усетите отрицателното му влияние върху съня си.
3. Страдате от киселини
Възможно е потреблението на чай да докара до появяването на киселини. Кофеинът в чая отпуска сфинктера, който блокира хранопровода към стомаха. Това основава идеалните условия за връщане на стомашните киселини към хранопровода.
4. Боли ви корем
Вероятно знаете, че джинджифиловият чай може да помогне за понижаване на признаците на болки в стомаха и гадене. Но като цяло това се дължи на джинджифила и не е в действие за всеки чай. Консумацията на огромни количества от топлата напитка може да докара до болки в стомаха и гадене поради танините, които са в положение да провокират безпорядък в храносмилателния тракт.
5. Вие ви се свят
Твърде огромните количества кофеин - без значение дали е от чай или кафе - несъмнено може да ви накарат да се почувствате замаяни.
1. Чувствате се неспокойни
Чаят оказва помощ за справяне със напрежението и безпокойството. Но в случай че прекалявате с него, може да забележите, че се чувствате по-стресирани и неспокойни.
Причината се крие в наличието на натурален кофеин, който може да изостри възприятието на безпокойствие.
Чаят би трябвало да се приема в количество не повече от три чаши на ден, с цел да нямате сходен проблем.
2. Спите неспокойно
Проучванията демонстрират, че 200 мг кофеин, признати до шест или повече часа преди лягане могат да имат негативно влияние върху качеството на съня. Това се изяснява с метода, по който коментираното вещество инхибира мелатонина (хормона, пораждащ съня). Разбира се, в тази ситуация всичко е самостоятелно и зависи от метаболизма и от това какъв брой кофеин консумирате от други източници.
Ако консумирате повече от три чаши чай дневно, прекомерно евентуално е да усетите отрицателното му влияние върху съня си.
3. Страдате от киселини
Възможно е потреблението на чай да докара до появяването на киселини. Кофеинът в чая отпуска сфинктера, който блокира хранопровода към стомаха. Това основава идеалните условия за връщане на стомашните киселини към хранопровода.
4. Боли ви корем
Вероятно знаете, че джинджифиловият чай може да помогне за понижаване на признаците на болки в стомаха и гадене. Но като цяло това се дължи на джинджифила и не е в действие за всеки чай. Консумацията на огромни количества от топлата напитка може да докара до болки в стомаха и гадене поради танините, които са в положение да провокират безпорядък в храносмилателния тракт.
5. Вие ви се свят
Твърде огромните количества кофеин - без значение дали е от чай или кафе - несъмнено може да ви накарат да се почувствате замаяни.
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ