Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден пием чай
Чаят може да направи чудеса със здравето ни, само че единствено когато се подготвя и пие вярно.
Все отново потреблението му се свързва и с някои дефекти. Ето какво тъкмо се случва с тялото ни, когато всеки ден пием чай, без значение от типа му.
Насърчават се метаболитните процеси и отслабването
Чаша чай освен понижава апетита, само че и е чудесна опция на кафето.
Някои изследвания демонстрират, че постоянното пиянство на чай в композиция с диета и извършения може да насърчи загубата на тегло.
Проучване в The Journal of Nutrition откри, че съединенията, наречени катехини в зеления чай, в композиция с умерено физическо натоварване, усилват загубата на тегло и загубата на мазнини в корема.
Но може да напълнеете, в случай че добавяте мляко, захар и мед към чая.
Намалява възпалението в организма
Проучвания демонстрират, че катехините в чая водят до угнетяване на генната експресия на възпалителните цитокини и обвързваните с тях ензими. Противовъзпалителните резултати са извънредно скъпи в предварителната защита против сърдечно-съдови болести, диабет, рак и невродегенеративни болести.
Не са изключени проблеми със съня
Прекомерната консумация на чай може да докара до проблеми със съня поради кофеина, който се съдържа в него. До 400 мг от това вещество се смята за безвредно количество.
Чаша чай съдържа единствено към 47 мг кофеин. Но в случай че приемете няколко чаши от билковата напитка следобяд, прекомерно евентуално е да имате проблеми със съня.
Други вероятни негативни странични резултати от използването на кофеин включват главоболие, хипертония и синдром на раздразнените вътрешности.
Появата на звук в ушите
Според изследване потреблението на няколко чаши чай на ден може да докара до звук в ушите, дължащ се на нараснало кръвно налягане.
![10 знака, че прекалявате с чая]( "10 знака, че прекалявате с чая")
10 знака, че прекалявате с чая
Чаят има куп лечебни свойства, които могат да успокоят множеството физически неразположения и даже да лимитират риска от хронични за...
Намалява рискът от рак на кожата
Изследванията демонстрират, че пиенето на чай - зелен, черен или бял, доставя на тялото голям брой потребни съединения, които могат да предотвратят някои типове рак, в това число немеланомен рак на кожата.
Появява се неприятно оцветяване на зъбите
Чаят нормално е здравословна напитка, само че е прочут и с резултата си върху цвета на зъбите. Киселините и танините в тази напитка могат да придадат на зъбите жълтеникав нюанс.
Повишават се плътността и здравината на костите
![Ето за какво чаят с лимон е нездравословен]( "Ето за какво чаят с лимон е нездравословен")
Ето за какво чаят с лимон е нездравословен
Често прибавяме лимон към чая, тъй като знаем, че това е едно от най-ефективните медикаменти против простуда. Много хора даже разчитат на та...
Няколко чаши чай дневно може да ви спестят ставни проблеми. Танините в билковите отвари покачват костната компактност.
Повишават се позивите за уриниране
Чаят съдържа кофеин, който е добре прочут диуретик. Консумацията му покачва позивите за уриниране. Не се тормозете от дехидратация, в случай че не консумирате повече от 5 чаши чай на ден.
Намалява риска от някои типове рак
Редица изследвания демонстрират, че черният и зеленият чай съдържат естествени съединения като полифеноли и катехин EGCG, осигуряващи мощен предпазен резултат против някои типове рак. Пиенето на няколко чаши чай на ден може да понижи риска от рак на гърдата, на простатата, на белия дроб, на дебелото черво и на панкреаса.
Още от ЗДРАВЕ:
Все отново потреблението му се свързва и с някои дефекти. Ето какво тъкмо се случва с тялото ни, когато всеки ден пием чай, без значение от типа му.
Насърчават се метаболитните процеси и отслабването
Чаша чай освен понижава апетита, само че и е чудесна опция на кафето.
Някои изследвания демонстрират, че постоянното пиянство на чай в композиция с диета и извършения може да насърчи загубата на тегло.
Проучване в The Journal of Nutrition откри, че съединенията, наречени катехини в зеления чай, в композиция с умерено физическо натоварване, усилват загубата на тегло и загубата на мазнини в корема.
Но може да напълнеете, в случай че добавяте мляко, захар и мед към чая.
Намалява възпалението в организма
Проучвания демонстрират, че катехините в чая водят до угнетяване на генната експресия на възпалителните цитокини и обвързваните с тях ензими. Противовъзпалителните резултати са извънредно скъпи в предварителната защита против сърдечно-съдови болести, диабет, рак и невродегенеративни болести.
Не са изключени проблеми със съня
Прекомерната консумация на чай може да докара до проблеми със съня поради кофеина, който се съдържа в него. До 400 мг от това вещество се смята за безвредно количество.
Чаша чай съдържа единствено към 47 мг кофеин. Но в случай че приемете няколко чаши от билковата напитка следобяд, прекомерно евентуално е да имате проблеми със съня.
Други вероятни негативни странични резултати от използването на кофеин включват главоболие, хипертония и синдром на раздразнените вътрешности.
Появата на звук в ушите
Според изследване потреблението на няколко чаши чай на ден може да докара до звук в ушите, дължащ се на нараснало кръвно налягане.
Чаят има куп лечебни свойства, които могат да успокоят множеството физически неразположения и даже да лимитират риска от хронични за...
Намалява рискът от рак на кожата
Изследванията демонстрират, че пиенето на чай - зелен, черен или бял, доставя на тялото голям брой потребни съединения, които могат да предотвратят някои типове рак, в това число немеланомен рак на кожата.
Появява се неприятно оцветяване на зъбите
Чаят нормално е здравословна напитка, само че е прочут и с резултата си върху цвета на зъбите. Киселините и танините в тази напитка могат да придадат на зъбите жълтеникав нюанс.
Повишават се плътността и здравината на костите
Често прибавяме лимон към чая, тъй като знаем, че това е едно от най-ефективните медикаменти против простуда. Много хора даже разчитат на та...
Няколко чаши чай дневно може да ви спестят ставни проблеми. Танините в билковите отвари покачват костната компактност.
Повишават се позивите за уриниране
Чаят съдържа кофеин, който е добре прочут диуретик. Консумацията му покачва позивите за уриниране. Не се тормозете от дехидратация, в случай че не консумирате повече от 5 чаши чай на ден.
Намалява риска от някои типове рак
Редица изследвания демонстрират, че черният и зеленият чай съдържат естествени съединения като полифеноли и катехин EGCG, осигуряващи мощен предпазен резултат против някои типове рак. Пиенето на няколко чаши чай на ден може да понижи риска от рак на гърдата, на простатата, на белия дроб, на дебелото черво и на панкреаса.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ