Бягането е нещо, което е закодирано в биомеханиката на човека.

Бягането е нещо, което е закодирано в биомеханиката на индивида. Тоест, би трябвало да се случва естествено и да няма какво да сбъркате. Нали?

Не е тъкмо по този начин.

Зад най-естественото човешко придвижване стои просвета, която не е нужно да разбирате. Както не нужно и да разбирате от мотори с вътрешно горене, с цел да шофирате автомобила си. Нужно е единствено да си намерите най-хубавия асистент.

Аз тичам цялостен живот и, за жалост, някои от знанията, които съм натрупал са пристигнали посредством горчив опит. Тук съм обаче, с цел да опитам да ви спестя всичко това, разбивайки няколко мита.

Мит: Започни, а по-късно мисли
Реалност: Бягането стартира от оборудването

Ако сте пробвали да се мотивирате преди подготовка, има доста огромна възможност да сте попаднали на хора, които да ви кажат, че е значимо да се направи първата стъпка, а нататък нещата ще се наредят.

Нататък обаче може да боли, когато не сте избрали вярната екипировка, не сте съобразили опциите си и не сте си сложили реалистични цели.

Правилните обувки за тичане не са просто аксесоар — те са основата на всяка сполучлива и безвредна подготовка.

Предпазват от травми, усъвършенстват успеваемостта на придвижването и вършат бягането по-приятно.

Мит: По-скъпо = по-добро показване
Реалност: Първо инвестирай в неизменност, а по-късно в резултати