Брюкселско зеле Брюселското зеле, макар и не толкова любимо на

Брюкселско зеле

Брюселското зеле, въпреки и не толкоз обичано на доста от нас, като се изключи че е извънредно потребно, съдържа доста фибри, които ни засищат, без да ни издуват. То има доста протеини, а те от своя страна, подтикват метаболизма, като също понижа апетита и влият на хормоните ни, които контролират тежестта ни.


Зеленчуци на стомах по време на диета? Вижте кои прибавят сантиметри към талията ви
Стремящите се към фина талия и съкращаване на тежестта постоянно заменят тестените произведения, готвените ястия, сладките храни, от които се пълн...
Прочети повече
Броколи

Броколите са с доста витамин Ц и са доста нискокалоричен зарзават, който въпреки това е с доста диетични фибри, които са засищащи. Те богати и на протеин и с него даже може да намалите равнищата на кръвната си захар.

Зеле

Консумацията на зеле е доста потребна за здравето и е богато на антиоксиданти и витамини, като има страховит резултат върху изгарянето на калории.
НИКОГА не белете тези плодове и зеленчуци, тъй като губите витамините им
Не са малко тези плодове и зеленчуци, в обелките на които се съдържат повече витамини и минерали, в сравнение с във вътрешността им. Днес...
Прочети повече
Ферментиралите храни също по този начин, съдържат пробиотици, които от своя страна спомагат за ускорение на метаболизма.



Карфиол

Този зарзават е богат на холин, който спомага за повишение на метаболизма и също по този начин съдържа към 92% вода. Хапването на нискокалорични храни с високо наличие на вода, са страхотни помощници, когато желаеме да смъкваме килограми.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори