Децата, които спортуват, помнят повече
Британско изследване удостовери, че спортната активност усъвършенства паметта, вниманието и способността за учене от най-ранна възраст. Ползите се виждат и в зрелост.
Проучването е на откриватели от Кралския лицей в Лондон. Те настояват, че хората, които са спортували интензивно още от детството, демонстрират по-добра памет, внимание и умения за учене след 50-годишна възраст, в сравнение с тези, които не са спортували постоянно като дребни.
Изследването също по този начин демонстрира, че спортното неизменност усъвършенства също по този начин когнитивните качества и също така в никакъв случай не е късно да се стартира , с цел да бъде обезпечена по-добра памет в преклонна възраст.
Проучването, оповестено в сп. Psychological Medicine , е едно от първите толкоз продължителни проучвания, измерващи и дълготрайните резултати на упражненията върху мозъка, изясняват създателите.
То съпоставя типа и равнището на физическите извършения с когнитивните индикатори на 9000 субекти на възраст сред 11 и 50 години. „ Нашето проучване откри, че тези, които са упражнявали ежеседмично като деца, демонстрират по-добри резултати на 50-годишна възраст в тестванията за памет, образование и размишление, в сравнение с тези, които са спортували 2-3 пъти месечно или по-малко “, изяснява Алекс Дреган.
„ За поддържане на когнитивните качества в преклонна възраст се предлага възрастните от 19 до 64 години да правят най-малко 150 минути физическа интензивност седмично, само че не всеки е в положение да го направи “, акцентира ученият.
„ Ползите за мозъка се получават и при по-ниски честоти на спортни действия и даже тези, които в никакъв случай не са спортували, могат да стартират, като възнамеряват физически извършения лека-полека, последователно увеличавайки интензивността и честотата им, с цел да си обезпечат стоманен разум в бъдеще “, поучава той.
