Диетолог разби митове за алкохола и махмурлука
Британският диетолог Роб Хобсън разрушава известни легенди за алкохола. Съветите му са оповестени в.
Според специалиста доста хора считат, че използването на разнообразни алкохолни питиета, смесени дружно, ги опиянява по-бързо и води до по-силен махмурлук на идващия ден. Той счита, че това не е по този начин. „ Тялото не може да направи разликата сред чаша вино и халба бира - споделя Хобсън. - Ако смесвате питиета, евентуално просто пиете повече от нормалното, оттова и ужасяващ махмурлук. "
Диетологът споделя, че болкоуспокояващите, одобрявани през нощта след пиянство на алкохол, не избавят от утринния махмурлук. „ Въпреки че болкоуспокояващите могат да оказват помощ за облекчение на главоболието и мускулната болежка, свързани с махмурлука, резултатът им изчезва за към четири часа - изяснява той. - Така че няма смисъл да ги пиете преди сън. "
Друг мит е обвързван със мощното кафе, което сякаш оказва помощ за изтрезняване. Според Хобсън кафето в действителност ободрява, само че не въздейства върху скоростта на асимилиране на алкохола, тъй че с негова помощ не може да се отстрани главозамайването и другите признаци на опиянението.
Кардиолог разсея легенди за виното, кафето и шоколада
По-рано известният швейцарски кардиолог Томас Лушер, който оглавява авторитетното здравно списание European Heart Journal повече от 10 години, разсея мита за отрицателното влияние на виното, шоколада и кафето върху здравето. Специалистът счита, че е невероятно да се оценят недвусмислено изгодите или вредите от тези артикули. Нещо повече - няма изследвания, които да дефинират каква е оптималната доза черен шоколад, твърди той.
Д-р Лушер прибавя, че когато се пие в умерени количества, виното не е рисково, само че не е и здравословно. Кафето може да бъде от изгода, в случай че се пият не повече от четири чаши дневно. Черният шоколад с минимални количества захар и мазнини също е здравословен, за разлика от белия, за който твърди, че въобще не е здравословен.
На същото мнение са и специалисти, помолени от да разясняват изявлението на Лушер. „ Моите пациенти в кардиологичната клиника постоянно изхождат от това, че виното, шоколадът и кафето са нездравословни за тях - споделя Пол Лийсън, професор по сърдечносъдова медицина в Оксфордския университет. - И виждам облекчение, когато ги осведомявам, че може да не е по този начин. "
„ За да остане сърцето крепко, здравословният метод на живот е по-голям от количеството кафе, шоколад или алкохол, които консумирате “, твърди Трейси Паркър, старши диетолог в Британската кардиологична фондация.
Неочаквана изгода от шоколада
В същото време японският терапевт Юма Мори е разкрил непредвидена изгода от шоколада. Според него при постоянната приложимост на този артикул се снижава рискът от инфаркт, оповестява изданието Diamond online.
Черният шоколад съдържа доста потребни субстанции, по-специално флавоноли. Те съгласно лекаря задействат синтеза на азотен оксид в кръвоносните съдове. От своя страна азотният оксид уголемява кръвоносните съдове и налягането спада.
Мори изяснява, че доста хора отхвърлят шоколад, вярвайки, че продуктът предизвиква кариес. Междувременно експертът акцентира, че млечният шоколад в огромни количества в действителност е нездравословен.
Японският терапевт предлага включването на орехи, бадеми и шамфъстък в менюто. Тези храни са изключително ефикасни за намаление на равнищата на неприятния холестерол. Те са най-подходящи за следобедна закуска, прибавя Мори.
Още от ИНТЕРЕСНО:
Според специалиста доста хора считат, че използването на разнообразни алкохолни питиета, смесени дружно, ги опиянява по-бързо и води до по-силен махмурлук на идващия ден. Той счита, че това не е по този начин. „ Тялото не може да направи разликата сред чаша вино и халба бира - споделя Хобсън. - Ако смесвате питиета, евентуално просто пиете повече от нормалното, оттова и ужасяващ махмурлук. "
Диетологът споделя, че болкоуспокояващите, одобрявани през нощта след пиянство на алкохол, не избавят от утринния махмурлук. „ Въпреки че болкоуспокояващите могат да оказват помощ за облекчение на главоболието и мускулната болежка, свързани с махмурлука, резултатът им изчезва за към четири часа - изяснява той. - Така че няма смисъл да ги пиете преди сън. "
Друг мит е обвързван със мощното кафе, което сякаш оказва помощ за изтрезняване. Според Хобсън кафето в действителност ободрява, само че не въздейства върху скоростта на асимилиране на алкохола, тъй че с негова помощ не може да се отстрани главозамайването и другите признаци на опиянението.
Кардиолог разсея легенди за виното, кафето и шоколада
По-рано известният швейцарски кардиолог Томас Лушер, който оглавява авторитетното здравно списание European Heart Journal повече от 10 години, разсея мита за отрицателното влияние на виното, шоколада и кафето върху здравето. Специалистът счита, че е невероятно да се оценят недвусмислено изгодите или вредите от тези артикули. Нещо повече - няма изследвания, които да дефинират каква е оптималната доза черен шоколад, твърди той.
Д-р Лушер прибавя, че когато се пие в умерени количества, виното не е рисково, само че не е и здравословно. Кафето може да бъде от изгода, в случай че се пият не повече от четири чаши дневно. Черният шоколад с минимални количества захар и мазнини също е здравословен, за разлика от белия, за който твърди, че въобще не е здравословен.
На същото мнение са и специалисти, помолени от да разясняват изявлението на Лушер. „ Моите пациенти в кардиологичната клиника постоянно изхождат от това, че виното, шоколадът и кафето са нездравословни за тях - споделя Пол Лийсън, професор по сърдечносъдова медицина в Оксфордския университет. - И виждам облекчение, когато ги осведомявам, че може да не е по този начин. "
„ За да остане сърцето крепко, здравословният метод на живот е по-голям от количеството кафе, шоколад или алкохол, които консумирате “, твърди Трейси Паркър, старши диетолог в Британската кардиологична фондация.
Неочаквана изгода от шоколада
В същото време японският терапевт Юма Мори е разкрил непредвидена изгода от шоколада. Според него при постоянната приложимост на този артикул се снижава рискът от инфаркт, оповестява изданието Diamond online.
Черният шоколад съдържа доста потребни субстанции, по-специално флавоноли. Те съгласно лекаря задействат синтеза на азотен оксид в кръвоносните съдове. От своя страна азотният оксид уголемява кръвоносните съдове и налягането спада.
Мори изяснява, че доста хора отхвърлят шоколад, вярвайки, че продуктът предизвиква кариес. Междувременно експертът акцентира, че млечният шоколад в огромни количества в действителност е нездравословен.
Японският терапевт предлага включването на орехи, бадеми и шамфъстък в менюто. Тези храни са изключително ефикасни за намаление на равнищата на неприятния холестерол. Те са най-подходящи за следобедна закуска, прибавя Мори.
Още от ИНТЕРЕСНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ