Богати на цинк продукти трябва да има в менюто на

Богати на цинк артикули би трябвало да има в менюто на хората, които се лекуват от ковид, изяснява диетологът нутрициолог Лера Лавски пред РИА Новости. Тя отбелязва, че цинкът взе участие във образуването на Т-клетъчния имунитет, по тази причина микроелементът е включен в протоколите за лекуване на Covid-19.

„ Цинкът се съдържа в продуктите от скотски генезис: месото, черния дроб, рибата и морските артикули (стриди, миди). От растителните източници: пшеничен зародиш, кафяв ориз, овес, моркови, грах, спанак, лук и на практика всички ядки “, обобщава специалистът.

Специалистът изяснява също по какъв начин без разбор да установим недостига на цинк в организма:

„ При дефицит на цинк съвсем постоянно се следят някакъв тип обриви по кожата, лющене или инфектиране, язвички, дерматити. Псориазис, дълготрайно зарастване на рани – всичко това може да са признаци на недостиг на микроелемента “, добавя Лавски.

А ето по какъв начин можем.