Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур

...
Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур
Коментари Харесай

Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка

Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур наподобява просто необикновено. Трудно е да се повярва, че Лайла е на 50 години.

В младостта си тя била изцяло незаинтересована във връзка с спорта, до момента в който не видяла по какъв начин фитнес залата трансформирала живота на нейния брат. След това тя отишла на курс при треньор по аеробика. Лайла признава, че с всякога тя почнала да усеща по какъв начин става по-силна.



Жената прави 45-минутна силова подготовка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога. Тя посещава залата пет или шест пъти седмично.



" Систематичността е доста значима. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте незабавно върхове, тъй като това може да докара до контузии. Наблюдавайте измененията и отбелязвайте всяко достижение, а от неуспехите извличайте поука ", поучава Лайла.

Превод и редакция: БЛИЦ
Източник: blitz.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР