Бележка на редактора: Преди да започнете нова тренировъчна програма, консултирайте

Бележка на редактора: Преди да започнете нова подготвителна стратегия, консултирайте се с Вашия доктор. Спрете незабавно, в случай че почувствате болежка.

Днес доста хора се обръщат към обществените медии за своите фитнес процедури, като TikTok е една от най-популярните платформи. Наистина, неговата фитнес категория – наречена FitTok – има към 300 милиарда гледания. Но в действителност ли оповестените тренировки, извършения и провокации са безвредни и ефикасни?

Прочетете целия текст »