Бърза и ефективна диета – 4 килограма само за 7 дни
Бърза и ефикасна диета
Това е доста елементарен, само че в това време ефикасен метод да свалите 4 кг единствено за една седмица.
Тази диета включва здравословни храни, тя е доста бърза и резултатът е необикновен.
Закуска
Първо изпийте чаша студена вода с лимонен сок на празен корем.
Така ще почистите тялото си от отрови и ще активирате метаболизма си.
След половин час изяжте 2 ябълки или 2 портокала. Вместо това, можете да изядете един огромен грейпфрут.
Можете също да хапнете още шепа орехи, бадеми или лешници.
Орехите, които съдържат антиоксиданти, са доста потребни за дамите, защото почистват организма от свободните радикали и задействат метаболизма.
Обяд
За обяд, можете да ядете месо, да вземем за пример пилешко или телешко месо.
Също по този начин би трябвало да изпиете 2 чаши кисело мляко.
Следобедна закуска
Направете зеленчукова салата (сезонна), подправете я със зехтин и прибавете малко сол.
Вечеря
Моля, обърнете внимание, че вечерята би трябвало да бъде преди 18.00 часа.
Тя би трябвало да се състои от две твърдо сварени яйца, салата от краставици или зелена салата със зехтин.
След 18.00 не яжте нищо. Направете си литър зелен чай (4 пакетчета чай на 1 литър), който да изпиете, преди да си легнете.
Тази диета е предопределена за седмица или 10 дни, според от това какъв брой кг желаете да свалите.
За 7 дни би трябвало да свалите 4 кг. Пожелаваме ви триумф! Не се отхвърляйте!
