Кога бананите са вредни?
Бананите са освен вкусно, само че и здравословно лакомство за деца и възрастни. В тях се съдържат куп потребни микроелементи, които оказват удобен резултат върху организма.
В състава им влизат витамини от групата В (В1, В2, В6), витамин С и РР. Всички те са източник на сила за тялото.
![7 аргументи да ядете банани ВСЕКИ ДЕН]( "7 аргументи да ядете банани ВСЕКИ ДЕН")
7 аргументи да ядете банани ВСЕКИ ДЕН
Здравословната храна от време на време в действителност не е изключително вкусна, само че това сигурно не важи за бананите. Освен, че са доста вкусни и заси...
Останалите субстанции в състава на банана - бета-каротин, калций, калий, желязо, флуор, фосфор въздействат върху действието на целия организъм. Те намаляват равнището на " неприятния " холестерол, възстановяват работата на стомашно-чревния тракт и сърдечната система.
Бананите са чудесна опция за битка със напрежението, сезонната меланхолия и неприятното въодушевление. Съдържащите се в тях субстанции серотонин, тирамин и допамин оказват позитивно въздействие върху централната нервна система.
Те освен предизвикват производството на триптофан, който е предходник на серотонина, само че и имат удобен резултат върху действието на храносмилателния тракт.
Но макар всичките си изгоди, този плод не е подобаващ за всеки.
На първо място, това са хората, страдащи от синдром на раздразнените вътрешности, както и от диария.
Зрелите банани имат много висок гликемичен показател, което значи, че кръвната захар се покачва бързо след потреблението им. Бананите също по този начин не се предлагат при инсулинова устойчивост и захарен диабет.
![Как да отслабнете единствено за 3 дни с банани?]( "Как да отслабнете единствено за 3 дни с банани?")
Как да отслабнете единствено за 3 дни с банани?
Според британската диетоложка Джейн Грифин диетата с банани е един от най-лесните и здравословни способи тялото ви да се избав...
Те са нездравословни и в случай че се употребяват от хора с наднормено тегло. Не се предлага потреблението им преди обяд или по време на вечеря, тъй като може да докара до отичане на корема и стомашен дискомфорт. Но също по този начин в никакъв случай не би трябвало да ядете банани на празен корем.
В никакъв случай незабавно след потреблението на този плод не пийте вода или плодов сок.
Най-добрият вид е да хапнете един банан час след хранене - като междинна или следобедна закуска.
В състава им влизат витамини от групата В (В1, В2, В6), витамин С и РР. Всички те са източник на сила за тялото.
Здравословната храна от време на време в действителност не е изключително вкусна, само че това сигурно не важи за бананите. Освен, че са доста вкусни и заси...
Останалите субстанции в състава на банана - бета-каротин, калций, калий, желязо, флуор, фосфор въздействат върху действието на целия организъм. Те намаляват равнището на " неприятния " холестерол, възстановяват работата на стомашно-чревния тракт и сърдечната система.
Бананите са чудесна опция за битка със напрежението, сезонната меланхолия и неприятното въодушевление. Съдържащите се в тях субстанции серотонин, тирамин и допамин оказват позитивно въздействие върху централната нервна система.
Те освен предизвикват производството на триптофан, който е предходник на серотонина, само че и имат удобен резултат върху действието на храносмилателния тракт.
Но макар всичките си изгоди, този плод не е подобаващ за всеки.
На първо място, това са хората, страдащи от синдром на раздразнените вътрешности, както и от диария.
Зрелите банани имат много висок гликемичен показател, което значи, че кръвната захар се покачва бързо след потреблението им. Бананите също по този начин не се предлагат при инсулинова устойчивост и захарен диабет.
Според британската диетоложка Джейн Грифин диетата с банани е един от най-лесните и здравословни способи тялото ви да се избав...
Те са нездравословни и в случай че се употребяват от хора с наднормено тегло. Не се предлага потреблението им преди обяд или по време на вечеря, тъй като може да докара до отичане на корема и стомашен дискомфорт. Но също по този начин в никакъв случай не би трябвало да ядете банани на празен корем.
В никакъв случай незабавно след потреблението на този плод не пийте вода или плодов сок.
Най-добрият вид е да хапнете един банан час след хранене - като междинна или следобедна закуска.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ