Български червени чушки, за да ти дойде... акъла!
Българските червени чушки са един от продуктите, които са извънредно потребни за мозъка, твърди известната съветска диетоложка Марина Макиша.
Тя акцентира, че микроелементите, които защищават кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, в това число горските.
" Включително витамини А, С и Е. Те пазят съдовата стена и предотвратяват старешки мозъчни болести като Алцхаймер, Паркинсон и други ", прибавя специалистката, представена от БГНЕС.
Макиша поучава всеки ден да се яде най-малко половин кг пресни зеленчуци, плодове и горски плодове всеки ден, като обеляза, че с изключение на в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито.
Освен това диетоложката предлага да се приема ежедневно към 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка.
Тя акцентира, че микроелементите, които защищават кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, в това число горските.
" Включително витамини А, С и Е. Те пазят съдовата стена и предотвратяват старешки мозъчни болести като Алцхаймер, Паркинсон и други ", прибавя специалистката, представена от БГНЕС.
Макиша поучава всеки ден да се яде най-малко половин кг пресни зеленчуци, плодове и горски плодове всеки ден, като обеляза, че с изключение на в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито.
Освен това диетоложката предлага да се приема ежедневно към 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ