Бактериите в червата ни разграждат храната, която тялото не може

Бактериите в червата ни разграждат храната, която тялото не може да усвои, създават значими хранителни субстанции, контролират имунната система и ви защищава от нездравословните микроби.

И макар че не можем да направляваме всички фактори, които въздействат върху поддържането на здрава чревна микробиома, можем да манипулираме салдото на нашите микроби, като обръщаме внимание на това, което ядем.

Шилпа Равела споделя най-хубавите храни за здрави вътрешности.

Урок от Шилпа Равела, анимация от Андрю Фьорстер.

Налични са надписи на български.