Морален кодекс на невротика според Арън Бек
Аз съм задължен да бъда великодушен, методичен, доблестен, неустрашим, себеотрицателен и хубав.
Аз съм задължен да бъда съвършен ухажор, другар, родител, преподавател, възпитаник, сътрудник.
Аз съм задължен да се оправям с всички компликации леко и с цялостно хладнокръвие.
Аз съм задължен постоянно бързо да намирам решение за всеки проблем.
Аз в никакъв случай не би трябвало да пострадвам и би трябвало постоянно да бъда благополучен и безметежен.
Аз съм задължен всичко да знам, да разбирам и да планувам.
Аз съм задължен постоянно да притежавам себе си и да ръководя своите усеща.
Аз съм задължен постоянно да смятам себе си за отговорен и нямам право да предизвиквам болежка на другите.
Аз в никакъв случай не би трябвало да изпитвам отмалялост и болежка.
Аз съм задължен постоянно да бъда оптимално ефикасен.
***
Арън Бек е американски психолог и психиатър, татко на модерната когнитивна терапия. Той е роден през 1921 г, в фамилията на съветски емигранти, потърсили леговище в Съединени американски щати след Великата Октомврийска Революция от 1917 година Арън Бек приключва медицина, след което специализира психиатрия в Университета в Пенсилвания, който по-късно ще се трансформира в международно средище на когнитивната психотерапия.
Днес Бек е почетен лекар по психиатрия на същия университет, в който е подготвил голям брой почитатели на една от най-динамично разрастващите се и краткосрочни психотерапии. Арън Бек е единственият психиатър-клиник, който е почетен с почетна премия поради научноизследователските си открития в региона на модерната психотерапия от Американската Асоциация на психолозите. Арън Бек стартира работа по основаването на лично теоретично направление, откакто установи, че неговите депресивни и страдащите от тревожни разстройства пациенти са неудовлетворени от психоаналитичната терапия. Бек счита, че съществена причина за повишената невротичност и затруднената акомодация към заобикалящата ни среда се крие в непозволено основаните ни модели на мислене, както и в несъразмерната поляризация на когнициите. Прекомерната поляризация значи, че строго самостоятелният опит, който натрупва и съхранява всеки човек, е изначално сакат от неправилни предразсъдъци и психически автоматизми. Терапевтичната намеса се състои в съществена смяна на убежденията, която се реализира посредством неналичието на патерналистичен метод (подход при който психоаналитика управлява и покровителства пациентите по време на анализата), присъщ за психоаналитичната теория. Непатерналистичният метод в когнитивната психотерапия значи, че терапевтът третира пациента като равнопоставен в границите на лечебната сказка, както и в целия цикъл на взаимоотношенията им.
Източник: АТИТЮД
