Има 10 правила за щастлив брак
" Аз не съм терапевт или психолог, само че съм омъжена от 30 години за моя приказен брачен партньор и ние дружно открихме няколко правила, които могат да създадат една връзка здрава и мощна ", споделя Кристан Хигинс, авторка на повече от 20 романа, които описват за сполучливи връзки.
В последния й разказ " Опаковай луната " нейни герои са Джошуа и Лорън Парк, които градят брака си на основата на обич, почитание и хубави взаимни прекарвания. Всяка заран той й прави кафе и й го сервира, а вечер, когато той се прибира, къщата е чиста и тя е сложила цветя на масата. Лорън се грижи за техния обществен живот и за организацията на ваканциите, а Джошуа - за поддръжката на къщата, косенето на тревата и почистването на снега.
" Сюжетната линия е измислена от мен. Лорън желае да е сигурна, че животът на Джошуа е баланс сред работа, занимания и фамилни отговорности. Джошуа се грижи за комфорта на Лорън и я цени по метод, както никой различен ", споделя Хигинс.
Самата тя се пробва да играе същата роля в живота на своя брачен партньор. Когато работата го притиска с доста проблеми, тя умее да му припомня, че неговата специалност на пожарникар прави живота на хората по-добър, в случаите, когато те не могат да се оправят сами. " Ние знаем своите слаби места - моето затваряне по време на стрес, неговите " пропадания ", одобряваме ги и си оказваме помощ, когато стигнем до тях. Говорим доста, когато имаме компликации и опитваме да ги разгадаем ", споделя Хигинс. Тя споделя част от своя опит, който й е оказал помощ да резервира брака им пресен и мощен.
1. Фокусираме се върху дребните неща
" За нас всекидневните ритуали са циментът и тухлите на партньорството. Те са неизменими при компликации, заболявания, проблеми. Чашата кафе, поднесена заран от моя брачен партньор, е знак за обич и грижа. Цветята на масата, сложени от мен, са обръщение, че нашият дом е отлично място, в което да желае да се завръща ", счита Хигинс. Според нея да кажеш на половинката си благодаря, е освен положително образование, само че метод да изразиш отношението си към него. " Така показваш на индивида, който обичаш, че неговите жестове към теб са видяни и оценени ", поучава авторката.
2. Прегръщаме се заран, когато станем
Тя и брачният партньор й придобили този табиет, когато изгубили първородното си дете. " Всяка заран се прегръщахме и плачехме. Тази прегръдка ни подсещаше, че сме дружно пред каквито и тествания да бъдем изправени. По-късно това стартира да се случва освен в сложни времена, а непрекъснато. Това е едно простичко увещание, че сме дружно и можем да разчитаме един на различен ", споделя Хигинс.
3. Показваме, че мислим един за различен
Има доста двойки, които през целия ден не дават никакъв знак, че са помислили един за различен. Това е разбираемо, в случай че работата на единия сътрудник не му разрешава да прати известие, или да се обади по телефона. Повечето хора обаче могат да си го разрешат. " Ако видя нещо, което той ще хареса, върша фотография и му я адресирам. Това е дребен жест, само че му демонстрира, че мисля за него. Дори, когато сте разграничени за няколко часа, или за по-дълго време, е добре да покажете на някого, че е в мислите ви ", поучава Хигинс.
4. Показваме любовта си един към различен
Може би ви се коства неестествено да кажете на индивида до вас: " Изглеждаш прелестно в тази риза ", или " Ти ми даваш убеденост ". Е, да, не е нужно да играете спектакъл. Просто бъдете откровени. Според едно проучване нашият мозък излъчва положителни сигнали, когато вършиме или получавате похвали. От друга страна комплиментите карат човек до вас да се усеща видян и оценен. Не забравяйте и дребните обществени жестове. Да хванете някого за ръка, да я поставите на рамото му, е обществено самопризнание за вашата любов, израз на горделивост, че този човек е ваш сътрудник и вие сте признателни за това.
5. Не прекалявайте с тв приемника
Авторката споделя, че когато синът им напуснал дома и постъпил в лицей, животът им се преобърнал. " С включения тв приемник ние говорехме все по-малко и ядяхме от ден на ден. Освен редките мнения за това, което гледаме, провеждахме все по-малко и по-малко диалози ", споделя Хигинс. След като осъзнали това, тя и брачният партньор й почнали да вършат разнообразни неща дружно - да подготвят вечерята, да разискват от какво се нуждае домът им, или къде да отидат.
6. Споделяме компликациите на всеослушание
Хигинс признава, че тя в частност и дамите като цяло са по-добри в това от мъжете си. „ През годините последователно му внуших, че може да ми приказва за проблемите си и това не ми пречи ”, споделя тя. Добре е да намерите време и място с цел да говорите с колегата си. Мълчанието убива връзката. Да можете да говорите за компликациите, в това число и във вашите връзки, ви припомня, че сте човешки същества, че имате своите проблеми, само че можете да разчитате на колегата до себе си, с цел да ги разрешите. Опитайте да не фокусирате всички диалози и сила единствено върху компликациите. Намирайте нещо положително всеки ден, даже да е нищожно. Когато имате поредност от отрицателни прекарвания, обърнете диалога към положителните вести, които ще ви заредят и ще разведрят напрежението.
7. Използваме образния контакт
Според направено проучване от екип в Университета на Калифорния в Сан Диего, когато гледаш в очите някого, който обичаш, в тялото се освобождава окситоцин – хормона на любовта. Има многочислени научни публикации, че чувството за състрадание, съпричастност, доверие и обвързаност се покачва от образния контакт. Когато някой, който харесваш, те гледа в очите и се усмихва, се чувстваш видян и оценен.
8. Усвоихме изкуството на откровеното опрощение
Няма нищо по-лошо от подправеното опрощение или от неналичието на опрощение въобще. „ Добре скърбя, само че ти… ” Не, това не е опрощение. Когато се извиняваш, ти не би трябвало да се обясняваш и да обвиняваш. Да признаеш, че си сбъркал, е облекчение. Никой не е съвършен постоянно. Всички ние сме човешки същества. Ако твоята половинка те обича и те схваща, тя просто ще ти елементарни. И несъмнено – пробвай се да не правиш още веднъж това, за което си се извинил.
9. Разделяме се понякога – това заздравява връзката
Приятелството е наложителна част от брака, само че вашият сътрудник не е единственият човек, на който би трябвало да вярвате, да се уповавате и с който да сте дружно. Да излезете с другари или сътрудници, е метод да поддържате и други обществени контакти. А когато се върнете у дома, дарете своя сътрудник с една топла прегръдка и му кажете – „ толкоз е хубаво в къщи ”.
10. Споделяме домашните отговорности
„ Когато брачният партньор ми готви, което се случва в 99,9 % от времето, аз шетам. Ако аз стартира с прането, той го сгъва и прибира ”, споделя Хигинс. Ясно е, че има неща, които единият обича повече, или прави по-добре. Въпрос на съгласие е кой с какво да се заеме.
И най-после Хигинс дава един напълно елементарен съвет: „ Да кажете „ Обичам те! ” всякога, когато тръгвате за работа, в командировка или в края на телефонните си диалози денем, не е толкоз мъчно. Няма да съжалявате за това. ”
В последния й разказ " Опаковай луната " нейни герои са Джошуа и Лорън Парк, които градят брака си на основата на обич, почитание и хубави взаимни прекарвания. Всяка заран той й прави кафе и й го сервира, а вечер, когато той се прибира, къщата е чиста и тя е сложила цветя на масата. Лорън се грижи за техния обществен живот и за организацията на ваканциите, а Джошуа - за поддръжката на къщата, косенето на тревата и почистването на снега.
" Сюжетната линия е измислена от мен. Лорън желае да е сигурна, че животът на Джошуа е баланс сред работа, занимания и фамилни отговорности. Джошуа се грижи за комфорта на Лорън и я цени по метод, както никой различен ", споделя Хигинс.
Самата тя се пробва да играе същата роля в живота на своя брачен партньор. Когато работата го притиска с доста проблеми, тя умее да му припомня, че неговата специалност на пожарникар прави живота на хората по-добър, в случаите, когато те не могат да се оправят сами. " Ние знаем своите слаби места - моето затваряне по време на стрес, неговите " пропадания ", одобряваме ги и си оказваме помощ, когато стигнем до тях. Говорим доста, когато имаме компликации и опитваме да ги разгадаем ", споделя Хигинс. Тя споделя част от своя опит, който й е оказал помощ да резервира брака им пресен и мощен.
1. Фокусираме се върху дребните неща
" За нас всекидневните ритуали са циментът и тухлите на партньорството. Те са неизменими при компликации, заболявания, проблеми. Чашата кафе, поднесена заран от моя брачен партньор, е знак за обич и грижа. Цветята на масата, сложени от мен, са обръщение, че нашият дом е отлично място, в което да желае да се завръща ", счита Хигинс. Според нея да кажеш на половинката си благодаря, е освен положително образование, само че метод да изразиш отношението си към него. " Така показваш на индивида, който обичаш, че неговите жестове към теб са видяни и оценени ", поучава авторката.
2. Прегръщаме се заран, когато станем
Тя и брачният партньор й придобили този табиет, когато изгубили първородното си дете. " Всяка заран се прегръщахме и плачехме. Тази прегръдка ни подсещаше, че сме дружно пред каквито и тествания да бъдем изправени. По-късно това стартира да се случва освен в сложни времена, а непрекъснато. Това е едно простичко увещание, че сме дружно и можем да разчитаме един на различен ", споделя Хигинс.
3. Показваме, че мислим един за различен
Има доста двойки, които през целия ден не дават никакъв знак, че са помислили един за различен. Това е разбираемо, в случай че работата на единия сътрудник не му разрешава да прати известие, или да се обади по телефона. Повечето хора обаче могат да си го разрешат. " Ако видя нещо, което той ще хареса, върша фотография и му я адресирам. Това е дребен жест, само че му демонстрира, че мисля за него. Дори, когато сте разграничени за няколко часа, или за по-дълго време, е добре да покажете на някого, че е в мислите ви ", поучава Хигинс.
4. Показваме любовта си един към различен
Може би ви се коства неестествено да кажете на индивида до вас: " Изглеждаш прелестно в тази риза ", или " Ти ми даваш убеденост ". Е, да, не е нужно да играете спектакъл. Просто бъдете откровени. Според едно проучване нашият мозък излъчва положителни сигнали, когато вършиме или получавате похвали. От друга страна комплиментите карат човек до вас да се усеща видян и оценен. Не забравяйте и дребните обществени жестове. Да хванете някого за ръка, да я поставите на рамото му, е обществено самопризнание за вашата любов, израз на горделивост, че този човек е ваш сътрудник и вие сте признателни за това.
5. Не прекалявайте с тв приемника
Авторката споделя, че когато синът им напуснал дома и постъпил в лицей, животът им се преобърнал. " С включения тв приемник ние говорехме все по-малко и ядяхме от ден на ден. Освен редките мнения за това, което гледаме, провеждахме все по-малко и по-малко диалози ", споделя Хигинс. След като осъзнали това, тя и брачният партньор й почнали да вършат разнообразни неща дружно - да подготвят вечерята, да разискват от какво се нуждае домът им, или къде да отидат.
6. Споделяме компликациите на всеослушание
Хигинс признава, че тя в частност и дамите като цяло са по-добри в това от мъжете си. „ През годините последователно му внуших, че може да ми приказва за проблемите си и това не ми пречи ”, споделя тя. Добре е да намерите време и място с цел да говорите с колегата си. Мълчанието убива връзката. Да можете да говорите за компликациите, в това число и във вашите връзки, ви припомня, че сте човешки същества, че имате своите проблеми, само че можете да разчитате на колегата до себе си, с цел да ги разрешите. Опитайте да не фокусирате всички диалози и сила единствено върху компликациите. Намирайте нещо положително всеки ден, даже да е нищожно. Когато имате поредност от отрицателни прекарвания, обърнете диалога към положителните вести, които ще ви заредят и ще разведрят напрежението.
7. Използваме образния контакт
Според направено проучване от екип в Университета на Калифорния в Сан Диего, когато гледаш в очите някого, който обичаш, в тялото се освобождава окситоцин – хормона на любовта. Има многочислени научни публикации, че чувството за състрадание, съпричастност, доверие и обвързаност се покачва от образния контакт. Когато някой, който харесваш, те гледа в очите и се усмихва, се чувстваш видян и оценен.
8. Усвоихме изкуството на откровеното опрощение
Няма нищо по-лошо от подправеното опрощение или от неналичието на опрощение въобще. „ Добре скърбя, само че ти… ” Не, това не е опрощение. Когато се извиняваш, ти не би трябвало да се обясняваш и да обвиняваш. Да признаеш, че си сбъркал, е облекчение. Никой не е съвършен постоянно. Всички ние сме човешки същества. Ако твоята половинка те обича и те схваща, тя просто ще ти елементарни. И несъмнено – пробвай се да не правиш още веднъж това, за което си се извинил.
9. Разделяме се понякога – това заздравява връзката
Приятелството е наложителна част от брака, само че вашият сътрудник не е единственият човек, на който би трябвало да вярвате, да се уповавате и с който да сте дружно. Да излезете с другари или сътрудници, е метод да поддържате и други обществени контакти. А когато се върнете у дома, дарете своя сътрудник с една топла прегръдка и му кажете – „ толкоз е хубаво в къщи ”.
10. Споделяме домашните отговорности
„ Когато брачният партньор ми готви, което се случва в 99,9 % от времето, аз шетам. Ако аз стартира с прането, той го сгъва и прибира ”, споделя Хигинс. Ясно е, че има неща, които единият обича повече, или прави по-добре. Въпрос на съгласие е кой с какво да се заеме.
И най-после Хигинс дава един напълно елементарен съвет: „ Да кажете „ Обичам те! ” всякога, когато тръгвате за работа, в командировка или в края на телефонните си диалози денем, не е толкоз мъчно. Няма да съжалявате за това. ”
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ