Ползите от авокадото за мозъка
Авокадото в последните години е все по-популярно, изключително измежду тези, които желаят да си набират бързо и елементарно потребни мазнини. Този плод има доста висока хранителна стойност и съдържа и огромно количество фибри и разнообразни витамини.
А резултатите от постоянната консумация на авокадото са разнородни, само че все позитивни. Според последно проучване, то има свойството да подмладява мозъка ни и да усъвършенства опцията да се концентрираме .
Това се дължи на още едно потребно вещество в състава на плода - лутеин, който потвърдено подкрепя мозъчната функционалност.
Учените от Университета в Илинойс организират 12-седмичен опит с възрастни с наднормено тегло. Именно за тях се счита, че имат по-висок риск от развиване на деменция в по-късна възраст. След края на интервала е потвърдено усъвършенстване на когнитивните им качества и паметта .
Защо е добре да сънуваме кошмари
Ползите от страшните сънища, колкото и да ги ненавиждаме
Според учените, фибрите и мононенаситените мазнини в състава на авокадото евентуално също способстват за позитивния резултат върху мозъка. Доказано е, че те оказват помощ за понижаване на равнищата на напрежението и за синтеза на серотонин. Така че ще сме освен по-умни, само че и по-щастливи, написа Food Navigator.
А резултатите от постоянната консумация на авокадото са разнородни, само че все позитивни. Според последно проучване, то има свойството да подмладява мозъка ни и да усъвършенства опцията да се концентрираме .
Това се дължи на още едно потребно вещество в състава на плода - лутеин, който потвърдено подкрепя мозъчната функционалност.
Учените от Университета в Илинойс организират 12-седмичен опит с възрастни с наднормено тегло. Именно за тях се счита, че имат по-висок риск от развиване на деменция в по-късна възраст. След края на интервала е потвърдено усъвършенстване на когнитивните им качества и паметта .
Защо е добре да сънуваме кошмари
Ползите от страшните сънища, колкото и да ги ненавиждаме
Според учените, фибрите и мононенаситените мазнини в състава на авокадото евентуално също способстват за позитивния резултат върху мозъка. Доказано е, че те оказват помощ за понижаване на равнищата на напрежението и за синтеза на серотонин. Така че ще сме освен по-умни, само че и по-щастливи, написа Food Navigator.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ