Аспержите
Аспержите са известни освен с това, че са доста вкусни , само че и със своите голям брой изгоди за здравето.
Тези зеленчуци са богати на витамини К, С, А и Е, както и на фолиева киселина, калий, желязо и други.
Изследвания демонстрират, че аспержите могат да подкрепят здравето на сърцето, като понижават равнищата на холестерол в кръвта и подкрепят здравословното кръвообращение.
iStock/Getty Images
Освен това, те съдържат антиоксиданти, които оказват помощ за битка със свободните радикал и и защищават клетките от увреждания.
Аспержите също по този начин се свързват с възстановяване на функционалността на черния дроб и подкрепят детоксикацията на организма.
Те също по този начин могат да оказват помощ за възстановяване на зрението и подсилване на имунната система.
Така че, в случай че към момента не сте присъединили аспержите в своето хранене , може би е време да го извършите и да се възползвате от всички техни изгоди за здравето.
Тези зеленчуци са богати на витамини К, С, А и Е, както и на фолиева киселина, калий, желязо и други.
Изследвания демонстрират, че аспержите могат да подкрепят здравето на сърцето, като понижават равнищата на холестерол в кръвта и подкрепят здравословното кръвообращение.
iStock/Getty Images Освен това, те съдържат антиоксиданти, които оказват помощ за битка със свободните радикал и и защищават клетките от увреждания.
Аспержите също по този начин се свързват с възстановяване на функционалността на черния дроб и подкрепят детоксикацията на организма.
Те също по този начин могат да оказват помощ за възстановяване на зрението и подсилване на имунната система.
Така че, в случай че към момента не сте присъединили аспержите в своето хранене , може би е време да го извършите и да се възползвате от всички техни изгоди за здравето.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ