Ашваганда (Withania somnifera), известна още като Индийски женшен“, е една

Ашваганда (Withania somnifera), известна още като „ Индийски женшен “, е една от най-популярните билки в аюрведичната медицина. Тя се употребява от хилядолетия за възстановяване на физическото и психическото здраве. Името ѝ значи „ аромат на кон “, като се има вяра, че билката придава силата и жизнеността на кон. Ползите са доста. Намалява напрежението и тревогата Ашваганда е адаптоген – оказва помощ на тялото да се приспособява към стресови обстановки.Намалява равнищата на кортизол (хормона на стреса).Подобрява настроението и понижава тревогата. Подобрява качеството на съня Има успокоителен резултат върху нервната система.Помага при бодърствуване и усъвършенства продължителността и качеството на съня. Повишава силата и издръжливостта Подобрява физическата устойчивост и понижава умората.Подпомага възобновяване след интензивни тренировки. Поддържа здравето на сърцето Може да намали равнищата на неприятния холестерол (LDL) и триглицеридите.Регулира кръвното налягане. Мощен антиоксидант Помага за битката със свободните радикали. Забавя процесите на стареене на клетките. Подобрява когнитивната функционалност Подпомага паметта, концентрацията и когнитивните качества. Може да защищити мозъчните кафези от увреждане. Хормонален баланс Може да подкрепи хормоналното здраве при дамите, в това число при признаци на менопауза. При мъжете усилва равнищата на тестостерон и усъвършенства фертилитета. Подкрепя имунната система Подобрява имунния отговор на организма. Подпомага тялото в битката с инфекции и болести.Ашваганда е същински подарък от природата! Ако търсите натурален метод да се справите със напрежението, да подобрите съня си и да поддържате силата си, тази билка е отличен избор.