Кой не трябва да яде ягоди?
Ароматните ягоди са освен вкусни, само че и безвредни за фигурата. Но все пак с тях не би трябвало да се прекалява.
В състава на ягодите има съвсем 90% вода. В 100 грама от тях се съдържат единствено 35-40 ккал. Доказано е, че те инхибират развиването на диабет вид 2.
В тях се съдържа и обилие от витамини и потребни субстанции - витамин А, витамин С (в 100 g - съвсем 100% от дневната стойност), витамин В5, витамин Р, витамин Е, фолиева киселина, цинк, желязо (40 пъти повече от количеството в гроздето), фосфор, калций, мед и други
![Как да отгледате двойна годишна продукция ягоди]( "Как да отгледате двойна годишна продукция ягоди")
Как да отгледате двойна годишна продукция ягоди
Ягодите са едни от най-полезните, вкусни и употребявани в кулинарията и козметиката плодове. С тях се подготвят страхотни смутита, вкусни...
В ягодите се съдържат и естествени плодови киселини. Например, салициловата киселина, която има противовъзпалителни свойства, се употребява като потогонно и антипиретично средство, както и при ставни болести.
Тези плодове са потребни за здравето на сърдечно-съдовата система, усъвършенстват качеството на кръвта, понижават количеството " неприятния " холестерол и оказват помощ при анемия.
Ягодите са от изгода и за нашата кожа поради антиоксидантите в тях, които са с тонизиращ резултат и обезвреждат вредата от ултравиолетови лъчи.
На ден може да консумирате приблизително по 200 грама ягоди. При липса на болести и чудесно здраве, несъмнено, можете да ядете и повече, само че не повече от половин кг. Но в случай че страдате от алергии, хронични болести или диабет, тогава използването на ягоди би трябвало да бъде лимитирана.
![5 стъпки, с които да премахнем ПРАВИЛНО пестицидите върху ягодите]( "5 стъпки, с които да премахнем ПРАВИЛНО пестицидите върху ягодите")
5 стъпки, с които да премахнем ПРАВИЛНО пестицидите върху ягодите
Сезонът на ягодите е в разгара си. Няма нищо по-сладко от вкусна алена ароматна ягода. Тя е обичан плод на дребни и огромни. Но за съжал...
Върху порестата повърхнина на ягодите се натрупва огромно количество полени. Следователно те могат да причинят алергии и да доведат до натрупват отрови и тежки метали в тялото, в случай че порастват в нечист регион.
Ягодите имат диуретични свойства, тъй че те би трябвало да се употребяват с нараснало внимание от хора с бъбречни и пикочни болести. Плодовите киселини, съдържащи се в тях, като оксалова и салицилова киселина, могат да предизвикат обостряне на цистит и пиелонефрит. Оксаловата киселина образува неразтворими съединения с калция - калциеви оксалати, които могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците.
Ограничението се отнася и за хора с проблеми със стомашната киселинност и болести на стомашно-чревния тракт: заради прекомерно високата си киселинност ягодите могат да раздразнят стомашната лигавица и да влошат болести като гастрит, стомашна язва и язва на дванадесетопръстника.
Не забравяйте, че главният зложелател на ягодите е плесента. Изхвърлете плодовете при съществуването на плесен, а тези, които са незасегнати, измийте и консумирайте незабавно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
В състава на ягодите има съвсем 90% вода. В 100 грама от тях се съдържат единствено 35-40 ккал. Доказано е, че те инхибират развиването на диабет вид 2.
В тях се съдържа и обилие от витамини и потребни субстанции - витамин А, витамин С (в 100 g - съвсем 100% от дневната стойност), витамин В5, витамин Р, витамин Е, фолиева киселина, цинк, желязо (40 пъти повече от количеството в гроздето), фосфор, калций, мед и други
Ягодите са едни от най-полезните, вкусни и употребявани в кулинарията и козметиката плодове. С тях се подготвят страхотни смутита, вкусни...
В ягодите се съдържат и естествени плодови киселини. Например, салициловата киселина, която има противовъзпалителни свойства, се употребява като потогонно и антипиретично средство, както и при ставни болести.
Тези плодове са потребни за здравето на сърдечно-съдовата система, усъвършенстват качеството на кръвта, понижават количеството " неприятния " холестерол и оказват помощ при анемия.
Ягодите са от изгода и за нашата кожа поради антиоксидантите в тях, които са с тонизиращ резултат и обезвреждат вредата от ултравиолетови лъчи.
На ден може да консумирате приблизително по 200 грама ягоди. При липса на болести и чудесно здраве, несъмнено, можете да ядете и повече, само че не повече от половин кг. Но в случай че страдате от алергии, хронични болести или диабет, тогава използването на ягоди би трябвало да бъде лимитирана.
Сезонът на ягодите е в разгара си. Няма нищо по-сладко от вкусна алена ароматна ягода. Тя е обичан плод на дребни и огромни. Но за съжал...
Върху порестата повърхнина на ягодите се натрупва огромно количество полени. Следователно те могат да причинят алергии и да доведат до натрупват отрови и тежки метали в тялото, в случай че порастват в нечист регион.
Ягодите имат диуретични свойства, тъй че те би трябвало да се употребяват с нараснало внимание от хора с бъбречни и пикочни болести. Плодовите киселини, съдържащи се в тях, като оксалова и салицилова киселина, могат да предизвикат обостряне на цистит и пиелонефрит. Оксаловата киселина образува неразтворими съединения с калция - калциеви оксалати, които могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците.
Ограничението се отнася и за хора с проблеми със стомашната киселинност и болести на стомашно-чревния тракт: заради прекомерно високата си киселинност ягодите могат да раздразнят стомашната лигавица и да влошат болести като гастрит, стомашна язва и язва на дванадесетопръстника.
Не забравяйте, че главният зложелател на ягодите е плесента. Изхвърлете плодовете при съществуването на плесен, а тези, които са незасегнати, измийте и консумирайте незабавно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ