Американската звезда Мелиса Джоун Харт споделя, че днес се чувства

Американската звезда Мелиса Джоун Харт споделя, че през днешния ден се усеща „ по-силна и по-добре, в сравнение с от доста дълго време насам “. Актрисата разкрива, че е свалила близо 20 паунда (около 9 килограма), без строги диети и крайни режими, а единствено с една съществена смяна в метода си на живот – изключването на захарта и алкохола.

 

Не диета, а път към по-дълъг и по-качествен живот

На благотворително събитие в поддръжка на Janie’s Fund – фондация на Стивън Тайлър, която подкрепя изоставени и измъчвани девойки – Харт споделя, че трансформацията ѝ е част от това, което тя назовава „ път към здравето и дълголетието “. По думите ѝ задачата в никакъв случай не е била намаляване.

Тя признава, че в средата на живота и по време на перименопауза въобще не е вярвала, че може да смъква килограми. Самата тя си е задавала въпроса дали това въобще е допустимо на тази възраст, при всички хормонални промени, които настъпват. Медицината от дълго време показва, че точно в интервала на перименопауза и менопауза дамите по-често качват килограми, изключително в региона на корема. Въпреки това Мелиса Джоун Харт споделя, че е съумяла да смъкна към 18 паунда единствено за една година.

 

Как почнала смяната

Всичко почнало от желанието ѝ просто да се усеща по-добре в личното си тяло. В този развой тя разкрила гладуването като метод, който ѝ оказал помощ и последователно изключила захарта и алкохола. Актрисата разкрива, че не е пила алкохол повече от година и че с времето е осъзнала, че даже не ѝ липсва. Тя споделя, че в един миг си е задала напълно елементарен въпрос: откакто не ѝ носи наслаждение, за какво въобще да продължава. След като премахнала тези привички, почнала да се усеща доста по-добре, а загубата на тегло пристигнала естествено, без принуждение над тялото.

Хидратация по неин метод

Мелиса Джоун Харт искрено признава, че не обича да пие вода. С усмивка споделя по какъв начин брачният партньор ѝ, музикантът Марк Уилкърсън, постоянно се майтапи, че когато тя отпие чаша вода, наподобява по този начин, като че ли прави нещо извънредно неприятно. Вместо да се насилва, актрисата намира други възможности, които работят за нея – газирана вода с лайм и разнообразни типове чай. Топъл, леден, зелен, ментов – значимото за нея е хидратацията да бъде нещо прелестно, а не обвързване, което извършва с отвращение.

 

История, в която доста дами ще се разпознаят

Историята на Мелиса Джоун Харт е близка до прекарванията на доста дами в перименопауза и менопауза, тъй като не дава обещание бързи резултати или чудеса. Тя демонстрира по-реалистичен и резистентен метод – когато фокусът се измести от кантара към това по какъв начин се чувстваш в тялото си, измененията идват по натурален метод.