Ако за знаменитостите над 50 години има един истински досаден

Ако за звездите над 50 години има един същински скучен въпрос, евентуално е по какъв начин поддържат здравето си.

Дори интервютата им, отдадени на нов филм, книга или пускане на бизнес да вземем за пример, постоянно се отклоняват към външния тип и диетата.

След известно време отговорите стартират да звучат познато, написа Business Insider. От постоянните физически извършения до утринните рутинни действия, които не се пропущат, звездите повтарят едни и същи шест навика.

1. Рутина за извършения

100-годишният Дик Ван Дайк към момента върви на фитнес три пъти седмично.

Той приписва на постоянните извършения заслугата за дългия си живот и до момента в който множеството хора на неговата възраст не са изключително нетърпеливи да упражняват, той твърди, че към момента може да „ се движи сносно “.

Възрастта не е опрощение да не си деен и за 80-годишната Хелън Мирън, която от дълго време е почитател на 12-минутната военна подготовка, създадена от Кралските канадски въздушни сили през 50-те години на предишния век – и тя остава нейната обичана.

Друг значим подробност е, че звездите в златна възраст се придържат към това, което работи, вместо непрекъснато да трансформират рутината си. И Марта Стюарт, 84, и Джейн Фонда, 88, вършат едни и същи извършения от години.

„ По създание върша всичко, което правех и преди, единствено че по-бавно “, споделя Фонда.

2. Избягване на избрани храни и преимущество на други

55-годишният Мат Деймън споделя, че отводът от глутен му е оказал помощ да отслабне до 75 кг за най-новия си филм – тегло, което не е имал от гимназията.

Той не е единственият, който е подхванал дребни, само че целенасочени промени в диетата си. 50-годишният Алекс Родригес е понижил фрапантно честотата на потреблението на месо, 71-годишният Ал Рокър е направил същото.

Но това не значи, че се лишават от храните, които им харесват.

„ Умереността, а не лишаването, е по-добра в дълготраен проект “, сподели Рокър. „ Ако се лишаваш от неща, които харесваш, в последна сметка ще се сринеш и ще полудееш. “

56-годишната Дженифър Анистън следва сходен метод, придържайки се към правилото 80/20, което й оставя място за храни, които в действителност харесва, като чийзбургер и картофки.

Дори 63-годишната Деми Мур, която се придържа към вегетарианска, богата на хранителни субстанции диета, не може да се откаже от единственото си наслаждение.

„ Аз не съм съвършена. Все още пия Red Bull. Обичам го. “

3. Не се опасяват от стареенето

За Джоди Фостър навършването на 60 години е повратна точка, откакто през 50-те си години усеща, че не може да се съревновава с по-младата си версия.

„ Всичко се промени. Казах си: „ Да, не ми пука. Вече не ме изтезава нищо такова. Не знам за какво ми пукаше толкоз. “,

По същия метод 51-годишната Елизабет Банкс подхожда към стареенето с позитивно мислене. Тя е щастлива да остави възрастта да се развива, вместо да се бори с нея.

Същото важи и за 69-годишната Линда Хамилтън. „ Никога не се пробвам да наподобявам по-млада. Просто съм се примирила изцяло с обстоятелството, че това е лицето, което съм си заслужила. “

И за Никол Кидман, 58, и за Мелинда Френч Гейтс, 61, стареенето е донесло независимост от непознатите отзиви и по-дълбоко почитание към опита, насъбран по пътя си.

„ Ако не съм по твой усет, това не е мой проблем “, споделя Мелинда Френч Гейтс.

4. Целенасочено превозване на времето

На този стадий от живота си доста хора са съгласни, че времето би трябвало да се прекарва умишлено.

Кейт Уинслет споделя, че навършването на 50 години я е предиздвикало да премисли своето определение за триумф.

„ Всъщност за мен триумфът в днешно време е по-скоро да се справяш, да бъдеш заслужен човек. Да можеш да се грижиш за хората, да имаш време за приятелите си, а също и да се научиш да се чувстваш добре, без да си непрекъснато ангажиран. “, споделя актрисата.

Тя не е единствената звезда, за която значимите рождени дни са провокирали интервали на размисъл.

И Джейн Фонда, 88, и Мишел Обама, 61, признават, че навършването на 60 години е повратна точка, която ги е предиздвикала да се замислят по какъв начин желаят да прекарат остатъка от живота си.

„ Ако имам шанс, ще доживея до 90 години, а това са 30 хубави лета “, споделя Мишел Обама.

5. Държат мозъка си ангажиран

Крис Дженър, 70, ясно е декларирала, че към момента не мисли за пенсиониране – същото важи и за Вера Уанг, 76, и Джун Скуиб, 96.

„ Мисля, че може би като Уорън Бъфет или кралица Елизабет II, просто ще продължа да се боря, тъй като усещам, че мога да се представям все по-добре “, споделя Уанг.

По същия метод работата поддържа Морган Фрийман деен и му оказва помощ да се защищити от резултатите на стареенето.

„ Има една сентенция за старостта: „ Продължавай да се движиш “ – и това, което споделя Клинт Истууд на 95: „ Не позволявай на стареца да влезе “, споделя Фрийман, който е на 88.

6. Добрите остарели привички

59-годишната Синди Крауфорд стартира сутринта си с подкаст за Библията и обред с масло за тяло – всичко това, преди даже да намерения да ревизира телефона си.

„ Вероятно съм го чула в подкаст, само че беше нещо като „ Помисли си. Какво е първото нещо, което искаш да получиш през днешния ден? “, споделя супермоделът.

56-годишната Кейт Бланшет обича да се потопи в ледено студена вода заран, с цел да се „ разсъни “.

„ Ставам и влизам. Пет минути и всичко се връща на мястото си. Защото би трябвало да се свържеш с това, което си “, сподели Бланшет.

Марта Стюарт се разсънва със слънцето – безусловно, защото няма пердета в спалнята си – и в никакъв случай не пропуща утринното си зелено смути. „ Ако пиете моето смути всеки ден, ще се чувствате отлично от самото начало. “